脾胃之所以被称为“后天之本” ， 主要是因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质 ， 是生命健康的轴心力量 。 脾胃有问题 ， 不但影响食欲、睡眠、情绪 ， 时间长了 ， 还会引起器质性疾病 。
相反 ， 脾胃健运 ， 能让身体气血充足 ， 保证各个器官有条不紊地工作 。
在压力大、快节奏的现代生活中 ， 喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯 ， 会让原本脆弱的脾胃更加不堪重负 。
参考资料来源：
中医里怎么养脾胃？ 脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚 。 脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻 ， 容易出血 ， 血色淡 ， 甚至面色脏白 ， 脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛 ， 食生冷油腻就会腹痛腹泻 ， 大便稀;胃气虚主要表现在胃胀 ， 胃痛 ， 呃逆 ， 食少 ， 饭后胀满 ， 胃阴虚主要表现在虚火上炎 ， 口干、容易饥饿 ， 胃酸、隐痛不适 ， 口舌生疮等 。 对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸 ， 对于脾阳虚可用附子理中丸 ， 胃阴虚成药较少 ， 可汤药调理 。
脾胃虚弱临床表现：病程较长 ， 泄泻时轻时重或时发时止 ， 大便稀溏 ， 色淡无臭味 ， 夹有不消化食物残渣 ， 食后易泻 ， 吃多后见腹胀、大便多 ， 平素食欲不振 ， 面色萎黄 ， 神疲倦怠 ， 形体瘦弱 ， 舌质淡 ， 苔薄白 。 治以健脾益气 ， 助运化湿 。 方选参苓白术散加减 ， 药用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下) 。 水煎 ， 日1剂 ， 分3次服 。 如时见腹痛 ， 加木香、香附;兼舌苔白腻者 ， 加苍术、厚朴;大便清稀 ， 小便色清 ， 腹部隐隐作痛 ， 加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言 ， 便泻不止 ， 甚至脱肛 ， 加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热 ， 口苦舌黄 ， 或大便夹粘冻 ， 加黄连、马齿苋 。
:脾胃虚弱症状:因稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多,伴有不消化食物,大便时泻时溏,迁延反复,饮食减少,食后脘闷不舒,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱.
治法:健脾益气,和胃渗湿
方药:参苓白术散
方中人参,白术,茯苓,甘草健脾益气;砂仁,陈皮,桔梗,扁豆,山药,莲子肉,薏以仁理气健脾化湿.
脾胃虚弱的饮食 若平素脾胃虚寒的人 ， 或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等 ， 应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等 。
若脾胃虚弱的人 ， 宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等 。
若胃热素盛的人 ， 宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；
若气机阻滞的病人 ， 宜多食萝卜、佛手、金橘 ， 或用橘皮做成的调料 ， 兹将与脾胃病有关者 ， 择要叙述 。
这样一般是脾胃有寒邪 ， 湿气重 。 脾胃为中土 ， 喜燥恶湿 ， 喜暖畏寒 。
平时多吃易消化食物 ， 如稀饭 ， 粥等 。 少吃寒凉食品 ， 如西瓜 ， 冬瓜 ， 萝卜 ， 柚子 ， 橙子 ， 凉茶 ， 冷饮等 。 可以吃些大枣、山药、茯苓饼等 ， 这些具有健脾功能 。
推荐阅读
- 养花往花盆中倒啤酒行吗
- 养花老舍朗诵
- 健康知识|体质湿热怎么调理，脾胃湿热首选药
- 中二少女养花记舞蹈
- 养花作文500字乐乐课堂
- 家里养花怎么预防虫子
- 为什说女人要学会养花
- 健康知识|补肾的菜有哪些，10大补肾的最佳蔬菜类食物!
- 养花人的梦的用意
- 健康知识|肾积水有哪些症状，怎么判断有没有肾积水