腿脚肿是怎么回事? 【健康知识|腿肿怎么回事，女性双腿浮肿是什么原因】小腿水肿指小腿血管外bai的组织间隙中有过多的du体液积聚，发生水肿的组zhi织，体积dao增大，颜色苍白，镜下可见水肿液积于细胞和纤维结缔组织之间或腔隙内浮肿状 。 常见的小腿浮肿主要可分为4种，包括缺乏运动、肌耐力差的肉松型，和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型，以及小腿腓肠肌发达、个性易紧张的萝卜腿，还有小腿肚缺乏曲线、气不足引起的 。
缓解方法
1、选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少 。 钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度 。
2、看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等 。 为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内 。 如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖 。
3、瞄准维生素B群，如海苔、芝麻、花生等 。 因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿 。 维生素B2能加速脂肪的代谢 。
4、多吃含有维生素E的食品，因为维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松弛 。 植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E 。
5、此外，应适当节制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品 。 而要多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您改善双腿的线条 。
6，心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长期)肿胀的两大主因 。 据临床实践表明，静脉炎只会造成患者—的腿肿胀，而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来；静脉炎会引起疼痛，心力衰竭引起的肿胀则不会痛；造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征 。
经常腿肿是怎么回事？？？ 大部分的小腿浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成小腿浮肿 。
局部性下肢浮肿.多由于下肢静脉,淋巴管受阻,导致体液进入组织间隙所致 。
出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物 。
情况严重，而无法痊愈时，必须接受医师的诊断 。
若要服用利尿的药，必须经过医生诊断 。 利尿成药，要避免使用为佳 。
腿脚浮肿怎么办呢?为防治可做下列几点：
1、一天内不要换鞋 。
2、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环 。
3、腿脚长时间活动后，一定要休整 。 可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始 。
4、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分 。
5、晚间睡觉时，把腿部垫高 。
6、常做一项简单的足部运动 。 看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍 。
7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用 。
8、减少食盐和水的摄入量 。
9、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟 。
10、不要背过重的背包，不穿高跟鞋 。
10.医者用手分别逐个拿住患者1～5指，然后逐个在拔伸下环旋摇晃1～5指并做牵抖手法，使筋肉痉挛得以松弛 。
腿部浮肿怎么办？ 一般来说，下肢静脉曲张迁延日久，就会导致：皮下硬结、溃疡、色素沉着、湿诊等并发症状 。 如无深静脉功能不全还会出现水肿 。
女人腿肿是怎么回事 考虑是长期久站或者是久坐所造成的血液循环不畅，尽量避免长时间保持一个姿势可以适当的活动下身体，有助于缓解症状促进血液循环 。 建议到正规的医院做进一步检查，查明原因 。
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