脚疼是怎么回事 当你有脚疼怎么办呢？这里有一些方法可以减少脚疼的困扰： 1、脱鞋：如果条件允许时， 就别穿鞋子， 或者只是穿着拖鞋给脚一个休息的时间 。 2、抬高脚：当抬高脚一段时间之后， 身体里的液体就会倒流到身体其他部位， 同时减少疼痛的肿胀和压力 。 3、穿一双舒适的软鞋：在白天穿着舒服的运动鞋会疏散脚上的压力 。 4、查找过敏原：用于制造鞋子和袜子的一些颜料和纤维会导致接触性皮炎， 症状表现为发痒、发红和灼烧感 。 如果怀疑总是出自于穿的鞋子或者袜子， 那么更换它们， 再看看结果 。 5、浸泡：如果没有糖尿病的话， 每天泡脚20分钟， 在泡脚之后要用润肤露滋润皮肤 。 6、涂抹润肤霜：每天花5分钟时间用含有滋润霜涂抹脚， 这对于那些每天都要走很多路的人会有很好的效果 。 7、买合适的鞋：在买鞋的时候， 一定要买合适的 。 在这里向你提供几个买鞋的建议：脚趾部分的深度适中（在最长的脚趾和鞋子最前面要保持1~1.3厘米的距离）， 坚固和低的后跟 。 买鞋的时候要两只脚都试穿， 而且最好能同时穿上合适季节的袜子试穿一下 。 脚最大的地方也应该是鞋子最大的地方 。 买鞋最好在下午， 因为脚在下午的时候会更大一些 。 8、治疗脚后跟疼：如果脚后跟有问题， 那么可能是患有跟膜炎、脚跟骨刺和发炎 。 你可以试着伸展脚部肌肉和神经 。 坐着的时候， 可以在脚下面滚动一个排球或者小圆筒， 一天重复数次 。 这样可以使脚上的韧带柔韧伸展开， 使它更少地被刺激 。 同时， 支撑脚背可以帮助减少对脚部韧带的压力 。 9、冷却法：每天用纸杯装着冰块在脚后跟上磨擦20分钟， 这个方法可以使人振作减少疼痛 。 10、拉伸小腿肚子：紧绷的小腿肚子会引起跟腱和韧带的疼痛 。 可以用以下的办法来拉伸小腿肚子；保持弓箭步， 左腿在前屈膝， 右腿伸直， 然后反复下压30下， 直到你感觉到右腿的小腿肚子拉伸了 。 换腿重得做 。 11、找出循环系统的原因：如果你认为脚痛是由不怎么好的循环系统引起的， 那么这里有两个方法：如果这种灼烧的感觉在晚上出现， 可以围着房子步行一会儿 。 这样的运动能使思想和脚到第二天早上都处于放松状态 。 要想锻炼脚， 只需要一些很简单的运动， 比如说反复地转动脚趾， 就能帮助血液流过灼烧的脚 。
腿疼脚疼是怎么回事？ 典型足底筋膜炎 。
建议：泡热水， 减少活动量， 特别是负重运动 。 鞋前方点软垫缓解压力 。 这样做一般都会缓解的 。
脚疼是怎么回事？ 有的时候， 明明没走什么路， 还是感觉到脚底板疼， 早起下地时， 脚底板疼痛会更明显， 真是让人饱受折磨， 虽说走时间长， 就会有缓解， 但还是能明显感觉到脚底板疼 。
需要怀疑一下足底筋膜炎， 它的典型症状就是起床下地时， 脚底板疼痛 。 正常人的脚底都呈现弓形， 像弓弦一样， 在行走过程中， 弓弦会被拉紧 。 足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致 。 最常见症状是脚跟的疼痛与不适， 压痛点常在足底近足跟处， 有时压痛较剧烈， 且持续存在 。 晨起时疼痛感觉明显， 行走过度时疼痛感加剧， 严重患者甚至站立休息时也有疼痛感 。 足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤， 过度训练也可导致跟骨疼痛， 有时放射到足掌前面， 这种疾病可影响所有年龄段的成人 。
炎症比较严重的患者， 需要配合医院治疗， 该用的药物一定要合理使用， 先消除炎症， 才能让问题有效解决 。
除了用药， 还可以使用一些治疗手段， 将破坏的组织进行重建， 效果不太好的话， 就需要通过手术对足底筋膜， 或者腓肠肌进行松解， 也能帮助缓解问题 。
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