怎么缓解胃胀气? 胃痛是很常见的 ， 特别是对于女生 。 胃痛的可能有若干因素 ， 但大多数是由胃酸反流引起的 。 也就是原本待在胃内的液体逆流入食道 ， 引起胃部的灼痛和绞痛 。 西医方面吃药是必须的 ， 中医方面可以喝尝未褓茶 ， 疏肝理气、和胃止痛 。
还给您介绍一些缓解胃痛的简单小办法
1．精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住 。 努力忍住疼痛 ， 镇定地坐在椅子上 ， 然后缓慢地调息 ， 慢慢把气吸到不能再吸 ， 然后再慢慢吐气 ， 如此反复10到20分钟左右 ， 疼痛就减轻或停止 。
2．放松腹部：胃痛的时候 ， 尽量把皮带松开 ， 这样可以保障胃气流通顺畅 ， 让腹部舒服一点 。 经常胃痛的人 ， 平常尽量穿舒适宽松的衣服 ， 以避免腹部受压 。
3．吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的 ， 这个时候如果有软质食物的话 ， 吃一点 ， 比如面包、饼干等是很管用的 ， 但不要喝牛奶 ， 也不要吃硬的东西 。 平时可以买些苏打饼干放在办公桌里 ， 以备不时之需 。
4．给胃部温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的 ， 这个时候喝点热水 ， 或是用热水袋敷一会儿胃部 ， 效果也是比较明显的 。
5．穴位疗法 揉内关：内关穴位于手腕正中 ， 距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处 ， 在两筋之间取穴 。 用拇指揉按 ， 定位转圈36次 ， 两手交替进行 ， 疼痛发作时可增至200次 。 点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度） ， 在胫骨和腓骨之间 。 以两手拇指端部点按足三里穴 ， 平时36次 ， 痛时可揉200次左右 ， 手法可略重 。 揉按腹部：两手交叉 ， 男右手在上 ， 左手在下；女左手在上 ， 右手在下 。 以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ， 顺时针36圈 ， 逆时针36圈；此法可止痛消胀 ， 增进食欲 。
6．运动疗法 跪姿前倾：双膝跪地 ， 从膝盖到脚趾都要接触到地面 ， 上半身保持直立 ， 双手自然下垂 。 缓慢坐下 ， 直到体重完全压在脚踝上 ， 双手自然放在膝上 ， 保持正常呼吸 。 保持该姿势约30秒 ， 放松后再将上半身向前倾 。 重复做3～5次 。 该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等） ， 还可强化大腿肌肉 。
胃胀气怎么缓解？ 在我们平常的生活中 ， 常常会遇到胃胀的情况 。 一般情况下 ， 胃胀是因为肠胃无法将气体排除所引起的 。 因此有很多朋友会问吃一点东西就胃胀怎么办 ， 下面我们就来了解一下治疗胃胀的方法 ， 这样才能够及时的缓解患者的情况 。
吃一点东西就胃胀怎么办 ， 平时经常胃胀气可以喝些尝未褓茶调理 ， 可以有效缓解容易胃胀气的情况 。 还可以借助一些民间常用的方法：
1、喝醋喝粥
当患者出现胃胀的情况时 ， 可以把适量的醋放进水中混合喝下 。 这样胃胀气就能够得到快速的缓解 ， 如果经常喝醋的话 ， 还能够起到治疗胃胀气的作用 。 同时 ， 对于腹部胀气和感觉到胃部有一定的灼烧感时 ， 患者可以喝一些粥 。 比如非常常见的大米粥和粳米粥以及大麦粥等 ， 都对治疗胃胀气比较有效 ， 所以患者可以适当的多喝一些 。
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