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爱好知识|咖啡和茶哪个好，喝茶和喝咖啡哪个更好

小知识


喝茶还是喝咖啡哪个更好？饮用茶的利处大于饮用咖啡 。

1. 咖啡含有咖啡因 ， 适量饮用对提高脑力和体力有一定作用 。 但咖啡因具有一定的毒性 ， 如过量摄入 ， 会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍 。 咖啡还会影响人的心率、脉搏和血压 ， 起着一种兴奋剂作用 ， 使喝咖啡的人心脏病患者发生心肌梗塞的机会增大 。 咖啡还能刺激胃粘膜和胃壁 ， 导致胃溃疡病人胃穿孔 。 因此 ， 患有心脏病、高血压、胃溃疡病者 ， 不宜饮用咖啡 。

2. 茶的好处的好处则是十分充沛 ， 世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况 ， 最终认为茶是人类的最佳饮料 。 据科学测定 ， 茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素 ， 还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分 ， 具有调节生理功能 ， 发挥多方面的保健和药理作用 。
喝茶好还是喝咖啡好常饮咖啡利弊
咖啡由于含有咖啡因 ， 对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用 ， 并能促进血液循环 ， 扩张血管 ， 促进脑中的血液流通 。 因此 ， 适量饮用咖啡 ， 无疑对提高脑力和体力有一定作用 ， 如每天早上喝一杯咖啡 ， 会觉得精神焕发 ， 精力充沛 。 但咖啡因具有一定的毒性 ， 如过量摄入 ， 又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍 。 一次若连续喝咖啡三杯以上 ， 会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象 。 如饮用十杯以上 ， 则会引起中毒 ， 出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常 ， 严重者还会导致神经错乱、肌震颤等 。 咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克 。
咖啡还会影响人的心率、脉搏和血压 ， 起着一种兴奋剂作用 ， 使喝咖啡的人心脏病患者发生心肌梗塞的机会增大 ， 咖啡还能刺激胃粘膜和胃壁 ， 导致胃溃疡病人胃穿孔 。 因此 ， 患有心脏病、高血压、胃溃疡病者 ， 一般不宜饮用咖啡 。
茶的好处
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况 ， 最终认为：茶为中老年人的最佳饮料 。 据科学测定 ， 茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素 ， 还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分 ， 具有调节生理功能 ， 发挥多方面的保健和药理作用 。
由于茶具有防止人体内固醇升高 ， 有防治心肌梗塞的作用 ， 茶多酚还能清除机体过量的自由基 ， 抑制和杀来病原菌 。 此外 ， 茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用 。 这对中年人来说是需要的 。 欧共体 还可以净化水质 ， 减少放射性物质对人体的伤害 。 因此 ， 在当前自然环境污染严重的情况下 ， 特别是在城市居住的人们 ， 更应经常喝点茶 。 饮茶的好处很多 ， 概括起来有14条：
（1）茶能使人精神振奋 ， 增强思维和记忆能力 。
（2）茶能消除疲劳 ， 促进新陈代谢 ， 并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处 。 据英国的一次调查表明 ， 儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用 ， 饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
（6）饮茶能抑制细胞衰老 ， 使人延年益寿 。 茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上 。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成 ， 防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
（8）饮茶能兴奋中枢神经 ， 增强运动能力 。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果 ， 特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
（10）饮茶可以预防老年性白内障 。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌 ， 故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。

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