坚持十点睡觉惊人变化 早睡不仅改善皮肤还改变性格
很多人都说坚持晚上十点之前睡觉 ， 时间长了就会发生很惊人的变化 ， 事实上确实如此 ， 因为早睡可以改善人的皮肤 ， 提升人的气色 ， 长时间坚持下去 ， 肯定是会容光焕发的 。
另外 ， 坚持晚上十点之前睡觉 ， 不仅会皮肤变好 ， 人的性格也很可能会因此变得更加和善 ， 更有亲和力 。
长期早睡早起 ， 首先新陈代谢顺畅 ， 皮肤会变得更好 ， 黑眼圈也会变淡 。同样每天睡7小时 ， 看看那些熬夜的人 ， 苍老写在了脸上 。
【坚持十点睡觉惊人变化 早睡不仅改善皮肤还改变性格】悉尼大学的一项心理学研究发现 ， 早起者为人通常更友善 ， 更少出现“黑暗性格” 。
多项研究表明 ， 睡眠不足会增加患病率增加的危险 。早睡早起可增强免疫力 ， 有益抗击感冒等病毒侵入 。
晚间人体会进行排毒跟休养 ， 因此早睡第二天才会充满活力 ， 精神状态自然是极好的 。这是一个良性循环 ， 早睡早起能让人容光焕发 ， 而且还能增强身体抵抗力 。
熬夜对于身体的损伤是非常大的 ， 如果长期早睡早起 ， 就会发现新陈代谢都会变得顺畅 ， 心脏功能也会增高 。此外 ， 肝脏、胃部以及皮肤等都会出现良性反应 ， 眼袋黑眼圈也会不在 。
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