第四 ， 盛夏时 ， 有些人会出现食欲差、不想吃饭 ， 随着天气转凉 ， 此种症状即缓解 ， 此种是生理性；
第五 ， 仅是偶尔出现1-2天较累 ， 食欲不好 ， 经过休息调整此种症状能缓解 ， 均不用特别在意；
第六 ， 食欲差且持续时间相对较长 ， 同时出现体重下降、精神状态改变 ， 或同时伴有腹痛、发热 ， 尤其低热表现 ， 需尽早前往医院就诊 。
可选择做血液化验 ， 或消化道检查 ， 明确有无器质性病变 ， 引起此种不特异症状 ， 只有明确诊断 ， 才好选择进一步治疗方法 ， 帮助缓解这些不适症状 。
上火也会吃不下饭 ， 可以多喝些水 ， 适量的吃些清火的水果 ， 这样有助于降火增加食欲 。
如果吃了油腻的食物后吃不下饭的时候 ， 可以吃些香菜 ， 香菜可以有助于解油腻缓解喂冷 ， 还有助消化的作用 。
注意情绪
有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系 ， 这时候应该注意调解下情绪放松一下 ， 这样会有助于增加食欲的 。
吃一些开胃的食物
再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲 ， 有助于增加进食量 。
吃饭总没有食欲怎么办啊 首先要有一个有规律的合理的进餐时间 ， 保证每日三餐都要吃 ， 不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃 ， 或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口 。
多喝水吃水果 。 再吃不下饭的时候可能是因为上火所致 ， 可以多喝些水 ， 适量的吃些清火的水果 ， 这样有助于降火增加食欲 。
再吃多了油腻的食物后吃不下饭的时候 ， 可以吃些香菜 ， 香菜可以有助于解油腻缓解喂冷 ， 还有助消化的作用 。
注意情绪 。 有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系 ， 这时候应该注意调解下情绪放松一下 ， 这样会有助于增加食欲的 。
吃一些开胃的食物 。 再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲 ， 有助于增加进食量 。
不想吃饭对什么都没有胃口怎么办 造成食欲降低的功能性原因很多 ， 主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等 ， 早上没胃口 ， 可能是夜里的食物还未排空导致的 。
解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息 ， 特别强调三餐要有规律 ， 定时、定量 ， 切忌暴饮暴食 。 加强户外活动 ， 多呼吸新鲜空气 。 饮食上强调种类多样化 ， 避免单调重复 ， 注意掌控食物的色、香、味、形 ， 做到干稀搭配、粗细搭配 。 多食用开胃食物 。 在刺激食欲方面 ， 各类调味品作用独到 ， 不妨根据自己的口味选择 。 另外 ， 应避免粗纤维食物摄入 ， 以免影响胃排空 。 还有 ， 三餐前禁用各类甜食或甜饮料 ， 否则将雪上加霜 。
食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面 ， 草莓、甜橙有一定开胃效果 ， 而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高 ， 可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等 ， 但不宜过于“刺激” ， 以防矫枉过正 。 禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等
总是不想吃饭、没有胃口、吃不下去 ， 这是怎么回事？ 注意食用具有营养的食物 。 多吃些高蛋白食物及高维生素食物 ， 保证机体的各种营养素充足 ， 防止贫血和营养不良 ， 应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物 ， 如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏 。 高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果 ， 如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复 ， 建议你可以先去贯众云医 app上面咨询下医生
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