5、营养失衡 。 小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦 。 有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环 。
二、调理
1、饮食：杂粮健脾和胃
脾胃虚弱的小儿，夏季饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的食品 。 烹调采用汤、粥、羹、膏等情势，以利于脾胃消化和吸收 。 家长要注意食有控制，避免过饱伤及脾胃 。 要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，合适脾胃虚热有反胃的小儿 。 小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰盛，对恢复胃肠消化功能很有辅助 。 此外，玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可进步小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补肺，清热利湿作用，其含蛋白质高，且易消化 。
另外，还要多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆也有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿 。
家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收 。
2、药物：中药分型调节
脾胃运化不良型：厌食伴有嗳气、恶心、腹胀，大便多有不消化物 。 常用苍术9克，陈皮4 。 5克，枳壳9克，鸡内金6克，谷芽9克，麦芽9克 。 煎服 。
脾胃虚弱型：以消瘦、进食少为主，伴有面色苍白、精力不振、大便粘稠 。 常用茯苓12克，山药15克，炒白术9克，党参9克，神曲9克 。 煎服 。
胃阴不足型：纳呆，多饮，大便干结，手足心热，易焦躁，入睡不好 。 常用沙参9克，麦冬9克，石斛9克，太子参12克，火麻仁6克，谷芽9克 。 煎服 。
3、保健：按摩按摩穴位
按摩足三里穴足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴 。 家长逐日给小儿推拿足三里穴5~10分钟，可使小儿消化体系功效茂盛，消化接收率增添，面黄肌瘦好转 。
捏脊法对婴幼儿可采取捏脊法 。 家长站在小儿右侧，让他俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐步向上挪动，直捏到颈部，反复十多回，天天2次 。 捏脊有健脾助消化和强壮作用，能够改良食欲、减少感冒、加强体质 。
4、食疗：脾胃虚弱 喝粥最佳
A.红枣大麦粥
红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用 。
B.红枣焦秫米粥
秫米适量，先用少量水浸泡后，上锅炒，炒至略呈黄色，再加入浸泡后的小枣8～10枚，旺火熬烂食用 。
C.莲子粥
莲子去皮去芯，温水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之 。
【调理脾胃的中药 山药补虚健脾胃】 D.苡米粥
苡米适量，或加少量秫米，温水浸泡后用旺火熬粥食用 。
E.肉汤类
用鸡或牛肉、排骨煮汤，加入丁香、茴香、桂皮等，调入食盐少量食之 。
倡议：脾胃虚弱的，喝粥最佳!假如可能做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥，就可起到补脾健胃作用 。
虽然现在的孩子不缺吃，但是不合理的饮食习惯导致了孩子脾胃失调，以上如何调理孩子脾胃，详细而准备，希望对家长朋友有所帮助 。
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