宝宝的健康成长可以说是妈妈们最关心的问题 ， 但是现实却是很多小孩都有脾胃虚弱的问题 。 宝宝出现不爱吃饭、便秘或腹泻、易生病等症状就预示着宝宝可能是脾胃虚弱了 ， 这里就推荐几种宝宝健脾养胃粥给宝宝补脾胃虚弱 。
宝宝健脾养胃粥一：土豆粥
土豆是一种味甘性平和有着健脾和中、益气调中功效的食材 ， 再加上土豆是一种特别容易消化和被吸收的食物 ， 所以土豆粥作为宝宝健脾养胃粥是最好不过了 。 制作这道土豆粥需要土豆和大米各一百克 ， 把土豆去皮切小块后和大米一起煮成粥就可以了 。
【健脾养胃粥 宝宝健脾养胃粥有哪些】宝宝健脾养胃粥二：小米山药粥
小米是我们常见的有着补中健脾益气功效的粮食 ， 山药更是一种难得的补中益气的滋补中药食材了 。 两种食材搭配有着特别好的健脾止泻和消食导滞的效果 ， 是特别适合脾胃虚弱、消化不良和不爱吃饭的宝宝食用的 。 制作小米山药粥的时候要先把山药去皮洗干净后捣碎 ， 然后把碎山药和小米一起煮成粥后加小量白糖食用 。
宝宝健脾养胃粥三：南瓜小米粥
小米用来煮粥食用有补虚损和开肠胃功效 ， 南瓜是一种常见的性温味甘和富含丰富的维生素的蔬菜 。 两种食材搭配煮粥可以有效的补脾益气和加强肠胃蠕动 。 制作的时候要先把南瓜去皮切成小块备用 ， 然后是用锅把水烧开后加入小米、南瓜、红枣这些食材熬煮二十分钟 ， 之后加入冰糖融化后就可以食用了 。
宝宝健脾养胃粥四：山药莲子粥
山药可以说是很常见的有不中益脾、健胃消食功效的滋补食材 ， 莲子也是一种有着健脾益气、以胃养胃功效的食材 。 山药和莲子搭配的温胃健脾效果是特别适合脾阳不足的宝宝食用的 。 制作的时候要尽量把山药和莲子都捣碎 ， 也可以把两种食材磨成粉之后用米汤调糊给宝宝吃 。
上面就是给大家推荐的几种宝宝健脾养胃粥 ， 妈妈们可以自己动手煮粥给脾胃虚弱的宝宝吃 。
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