除了肛门清洗之外， 缩短如厕时间也是肛门护理的一个重要环节 。 在痔疮治疗期间以及愈后护理期间， 一定要最大程度避免肛门的负担 。 而医学界一致认为， 强行用力排便是造成肛门负担的主要原因之一 。 痔疮患者要比健康人更注意良好的排便习惯， 一般认为， 健康人选择固定的时间去排便是一种良好的习惯， 但是这对于痔疮病患者来说是不合适的 。 痔疮患者如果没有便意， 千万不要勉强去厕所， 因为强行排便会让肛门承受巨大的负担， 在痔疮初期容易引起出血， 同时也不利于痔疮的预后 。 对于痔疮患者， 千万不要在固定的时间去如厕， 一定要有便意就排便 。 在排便期间， 痔疮患者要注意用力的节奏， 千万不能太过用力， 尤其是在便秘时， 很多患者由于工作生活较为繁忙， 因此“急于求成” 。 如果太使劲儿， 则会引起痔疮的复发或者剧痛 。 患者用力排便时间必须控制在1分钟以内， 如果患者坚持一分钟还没有排出粪便， 绝对不能继续勉强排便 。 推荐患者使用痔疮凝胶类型的产品进行通畅排便的护理， 例如芙草堂消痔凝胶， 这类产品能够起到通畅排便的效果， 让患者少受痛苦 。
很多人喜欢在如厕期间看报纸、杂志， 整个排便时间能达到数十分钟， 这对于痔疮患者是一个大忌讳 。 即使是健康人， 长时间如厕也不是一个好习惯， 保持长时间排便会造成肛门的巨大负担， 最终肛门淤血则会引发痔疮 。 不管是痔疮病患者还是健康人， 都应重视肛门护理， 减少排便时间， 上厕所控制在3-5分钟 。
得了痔疮怎么办？ 很多痔疮病患者由于惧怕排便时候的流血和疼痛， 常常不敢吃过多的食物， 这对于调养痔疮病来说， 是一个“恶性循环” 。 摄入食物量越少， 肠道就会变得越“慵懒”， 食物在肠道内停留的时间就越长， 这会造成肠道把大便内部的水分吸收殆尽， 到头来大便干燥， 受害的还是痔疮病患者自身 。 还有一些患者认为吃容易消化的食物排便相对舒适一些， 于是只吃一些很容易消化的食物， 这也不是一个正确的做法， 因为容易消化的食物一般会减少排便量， 不会对人体的肠黏膜产生刺激， 也就是肠道是依然变得“懒散”， 不积极蠕动消化食物， 这会造成排便次数减少以及排便困难 。 痔疮病并非是消化疾病， 痔疮病患者该吃一定要吃， 而且要多吃含有膳食纤维的食物 。
以往， 营养学家不主张人体摄入过多的膳食纤维， 因为从营养学的角度上来讲， 膳食纤维营养价值不算高， 很难被人体吸收和利用 。 但是从痔疮调养角度来说， 膳食纤维是绝对有价值的， 含有膳食纤维丰富的食物虽然不容易被吸收， 不过可以改变大便的软硬 。 膳食纤维中的水分很难被肠道在短时间内吸收， 这也就意味着富含膳食纤维的粪便不会干硬， 这对于痔疮病患者的排便很有帮助 。 松软的粪便不会造成肛门的负担， 不易引起大肠黏膜和肛门的出血， 此时如果患者使用芙草堂凝胶等药物的辅助治疗， 一般轻度痔疮病很快就可以治愈 。
膳食纤维分为很多种类， 根据是否能够溶于水分为“水溶性”和“非水溶性”， 不管哪一种膳食纤维， 都能够调节痔疮病患者大便的硬度 。 我们常见的水溶性膳食纤维在水果和海带等食物中最为常见， 而非水溶性的则出现在豆类、五谷杂粮以及各类蔬菜中 。 摄入一定量的膳食纤维不仅仅可以软化痔疮患者的大便硬度， 还能够增加排便量 。 营养学专家发现水溶性膳食纤维对粪便干硬有极佳的调节效果， 而非水溶性的膳食纤维则能够刺激人体肠道的运动， 让人体产生便意 。 积极排便以及大便变软都对痔疮病患者帮助很大 。 不过需要注意的是， 任何事情都要有“度”， 很多痔疮病患者听说膳食纤维对疾病有帮助， 就吃大量的膳食纤维食物， 这也是不正确的做法 。 含有膳食纤维的食物营养价值比较低， 肠胃吸收不到足够的营养， 几乎全部排出体外， 久而久之会造成人体营养的不足 。 痔疮病或者多有肛门出血的症状， 失血过多会造成轻微的贫血， 因此需要营养的补充， 所以痔疮病患者除了摄入膳食纤维还要重视营养的捕虫， 防止摄入膳食纤维超标造成身体素质变差 。
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