4、绿豆：绿豆中所含的蛋白质、磷脂 ， 均有兴奋神经增进食欲的功能 ， 非常适合夏季食用 。
5、薏米：薏米可以去除体内的湿气 ， 加上红豆煮粥效果会更好 。
6、西瓜：西瓜堪称“盛夏之王” ， 清爽解渴 ， 味道甘味多汁 ， 是盛夏佳果 ， 西瓜除不含脂肪和胆固醇外 ， 含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质 ， 是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品 。 西瓜含有丰富的钾元素 ， 能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾 ， 避免由此引发的肌肉无力和疲劳感 ， 驱走倦怠情绪 。
天然食品 ， 常是指那些生长在自然界中 ， 未经加工或仅经过少量加工的食品 ， 由于这些食物仅靠有机肥料 ， 不施化学肥 ， 也不含加工过程中人为添加的各种防腐剂、乳化剂、人工色素等化学添加剂 ， 虽然有些能致癌 ， 还是有人认为天然食品是富有营养、利于健康的食品 。
推荐阅读
- 健康知识|胆固醇的食物有哪些，10大雌性激素多的食物
- 健康知识|温热性食物有哪些，食物寒凉性一览表
- 健康知识|含钙高的水果有哪些，十大补钙食物排行榜
- 健康知识|荨麻疹哪些东西能吃，荨麻疹可以吃的食物一览表
- 健康知识|维生素食物有哪些，含有各种维生素食物表
- 健康知识|哪些食物补铁，含铁量高的9款食物
- 健康知识|哪些食物是寒性食物，属于凉性食物
- 健康知识|含黑色素的食物有哪些，哪些是含黑色素丰富的食物
- 健康知识|湿热的食物有哪些，湿热的食物和水果有哪些
- 健康知识|翌芙莱祛斑效果怎样，翌芙莱祛斑后不用保养液行吗