美食知识|如何炖鸡汤好喝又营养,炖鸡汤三放三不放( 二 )


4、将炒好的鸡块放入慢炖锅中 。
5、再加入适量的开水 。
6、放入铁棍山药块 。
7、加盖, 小火慢炖2个小时 。
8、再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂, 加盖后继续慢炖二十分钟 。
9、最后加入盐、胡椒粉等调味, 放入适量的枸杞 。
10、盛入碗中, 喝汤了 。

怎么炖母鸡汤好喝又营养 材料:

鸡500克、香菇适量食盐1茶匙、枸杞适量、葱花少许
滋补鸡汤煲的做法:
1、准备一只走地鸡, 洗干净备用, 如下图所示:;
2、将鸡和红枣放;入水中开煮, 如下图所示: 。
3、盖盖慢火炖, 如下图所示:
4、小火炖煮2小时以上撒上盐巴和葱花即可 。

土鸡汤怎么炖好喝又营养配什么料 老母鸡具有温中益气、补虚劳、健脾益胃之功效 。 鸡肉的蛋白质含量比较多, 而且比较容易被人体吸收, 常吃会有增强体力, 强身状体的功效, 鸡肉脂肪含量不是很高, 所以不用担心会发胖, 适量食用对人体是好的 。 于是又买来一只老母鸡, 开始吧

工艺:炖
口味:咸鲜味
时间:<数小时
热量:较低热量
配料:
烹饪步骤:
1.买回来的鸡, 把鸡毛再拔一遍, 清洗干净

2.放到案板上, 开始清理内脏

3.保留鸡肝, 鸡肫、蛋花还有鸡油

4.剔除鸡屁、鸡肠、鸡肺, 鸡舌周围清理干净

5.葱姜蒜、花椒大料, 小块干辣椒, 洗净切好备用

6.红枣, 枸杞洗净备用

7.把鸡肉焯水备用

8.捞出, 再检查一下有没有鸡毛

9.检查好, 彻底清理干净的鸡肉, 剁成小块备用

10.铁锅烧热加入一小块鸡油

11.加入葱姜蒜、花椒大料与辣椒, 翻炒一会儿, 加水

12.倒入生抽

13.放入切好的鸡肉, 水开后, 中小火炖3小时左右, 期间加2-3次开水

14.炖好的鸡飘浮在锅内, 是不是很有食欲

食材明细
鸡、葱、姜、大枣、枸杞 。

1、买来的老母鸡先处理一下;

2、开膛破肚, 去除内脏, 斩成小块 。

3、烧点水, 不用烧开, 热了就行, 倒进装鸡的盆里, 把鸡肉表面的脏东西去掉, 沥干水 。

4、鸡块用葱姜, 一勺料酒腌一下, 去腥 。 把凉了的鸡块放进沙锅, 倒入水, 没过鸡块, 放一个大料瓣(一个就够了, 多了怕香料的味道夺去鸡本身的鲜味)大火烧开, 此时不要怕麻烦, 一定要用勺子把汤表面的那些浮沫撇出去, 鸡的味道才会更好 。

5、转小火, 炖至肉熟烂, 时间得用将近两小时吧, 如果用高压锅会快些, 不过味道没有沙锅慢火做的好吃 。 最后放点盐, 再炖一会就好, 盐要最后放, 否则能使肉变硬 。

6、我等鸡肉炖到一半时, 加入了一些大枣, 枸杞, 最后鸡快好了的时候, 我忽然想起那边锅里蒸着南瓜, 就灵机一动, 把已经蒸熟的南瓜切下几块, 扔进鸡汤里又炖了几分钟

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