冬季天气寒冷 ， 并且风大；一般中医理论是女性要热养 ， 男性要冷养 ， 但是在寒冷的冬季 ， 女人和男人有着相同的部位要注意保暖 。
女人冬季爱穿裙子 ， 不爱臃肿 ， 尤其身材漂亮的女人 ， 更喜欢张显自己美丽的身材 。 但是男人呢 ， 男人也有爱美的一面 ， 也不喜欢臃肿 ， 喜欢西装领带 ， 还有些人是受男人要冷养的影响 ， 以为男人不益穿得太厚 。 有些是男人为了简便 ， 骑摩的不戴护膝 ， 容易使膝盖受凉 。
冬季男人和女人至少有三个相同的部位要防止受冻 。 第一个肚子 ， 第二个腰 ， 第三个膝盖 。
第一步：做好肚子保暖
【男女冬季防受冻的部位相同】人的肚子一旦不注重保暖 ， 容易发胀 ， 难受 。
首先 ， 冬季无论男人女人不要喝冷水 ， 尽量多喝开水或是温水 。 其次 ， 不要吃冷饭 ， 冷饭吃了肚子发胀不说 ， 还容易导致腹泻 。 最后 ， 女人最好不要穿太短的衣服 ， 比如露脐衣等 。 男人最好着长袄 ， 因为在干活或是升手的时候 ， 衣服提起来 ， 冷风也容易进入到肚子里 ， 导致肚子受凉 。
第二步：做好腰部保暖
腰很重要 ， 如果腰部一整个冬天受凉 ， 那么以后便会留下腰疼的病根 ， 男人女人都要护好腰 。
其一 ， 冬季宜着高腰的保暖内衣 ， 防止腰部受凉 。 其二 ， 每天晚上睡觉前都能够用热毛巾敷敷腰部 ， 再加强对腰部的按摩 。 其三 ， 可以拨火罐 ， 及时的逼出体内的寒气 。
第三步：做好膝盖的保暖
膝盖受凉 ， 人们肯定最先想到的是风湿 ， 风湿会导致骨痛 ， 而且在目前为止 ， 风湿的治疗方法一直是以止痛为主 ， 不能彻底的根治 。
所以平常都要保护好膝盖 。
首先：穿衣服的时候尤其是怕冷的女性朋友 ， 一定要再穿个内穿的护膝 ， 防止膝盖受凉 。 其次 ， 一些经常骑摩的的男性们 ， 一定要穿上外穿的护膝 ， 保护好双膝 。 最后 ， 女人们冬季最好不要光腿穿个丝袜 ， 为了好看 ， 将双腿暴露在风寒中 ， 最容易膝盖受凉 ， 得风湿 。
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