怎么锻炼已经迟钝的大脑让它恢复反应速度 第一周：早中晚各1000米跑 ， 然后每天跳楼梯6组 ， 一组40个然后按自己的水平提高 ， 长跑特别能增强体质 ， 然后每天深蹲跳40个 ， 蛙跳40 。 至于水平 ， 你不妨这样：看灌篮高手 ， 还可以 ， 然后在球场多看别人打多模仿 ， 大胆还可以去问一下 ， 请教一下 。 第二三周：早中晚各1500-2000米跑 ， 跳楼梯蛙跳深蹲每日涨1-5个.或按自己调整 。 反正跑步 ， 下蹲 ， 蛙跳 ， 深蹲是很重要的 ， 另外
应注意根据本人身体实际状况随时调整 ， 劳逸结合 。
贵在坚持！尤为重要!
反应慢反应迟钝怎么办？ 1经常锻炼身体 ， 跑步 ， 拳击都可以训练反应速度 。
2读文章读长诗时 ， 要有意识训练自己快速朗读 。
3做事要手脚麻利 ， 有时间概念 。
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