事实上，涨奶不及时处理的话，可能会形成无限循环，新手妈妈因为害怕疼痛而减少哺乳次数，不出几天就会出现乳汁分泌减少，导致宝宝不够吃的情况，会给哺乳造成不小的困扰 。
如果你也正受到涨奶的困扰，先别着急，不妨先来看看，到底为什么会涨奶呢?
导致涨奶的原因一般是宝宝出生后，没有及时哺乳、喂奶的时间间隔太长、乳汁分泌过多等，都很容易导致乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛 。
当乳房变硬后，乳头不容易被宝宝含接，妈妈减少了哺乳的次数，也会家长涨奶的情况 。 那么，有什么办法能应对涨奶吗?
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1、尽早开奶
宝宝出生之后，妈妈要尽早开奶，让宝宝吸吮 。 宝宝出生后尽早让他频繁地吸吮妈妈的乳房，尽可能和宝宝多有一些的皮肤上的接触，能刺激乳汁的分泌，也有利于缓解妈妈们乳腺堵塞，让哺乳更顺利进行 。
2、采用冷敷
涨奶时妈妈还会感觉到双侧乳房胀痛，也有可能体温升高 。
喂奶前，可以采取热敷，不管是宝宝吮吸还是用吸奶器，把多余的乳汁排出来后，自然也就舒服了 。 当然，洗个热水澡也有同样的效果 。 注意非热敷或者冰敷!
在喂完奶后、或者在两次喂奶之间，可以冷敷一会儿，可以帮助宝妈减轻肿胀、减少疼痛 。 可以选择柔软的冷毛巾、卷心菜、冰宝贴等，冷敷时需避开乳头和乳晕部分，因为那会抑制喷乳反射 。
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