祛瘀消肿法
血瘀气滞 ,疏泄失权 ,气化不利 ,久而化热 。 症见肢体浮肿 ,小便不利 ,口渴 ;妇女月经不利 ,脉沉涩等 。 治以蒲灰散加味或小调经汤加减 ,活血祛瘀 ,利水消肿 。 蒲灰散方 :蒲灰 10g ,滑石 5g ,共研为细末 ,以水冲服 , 1日 3次 。 小调经汤方 :当归 10g ,赤芍 10g,制没药 6g ,琥珀6g ,桂枝 6g ,细辛 3g ,麝香 1g ,水煎服 ,日 3次 。
开结消肿法
阴寒之气郁结不解 ,气化不行 ,水道不通 。 症见肢体浮肿 ,厥冷 ,腹满 ,心下痞阻 ,肠鸣 ;或身冷骨痛 ,或恶寒 ,或麻痹不仁 ,脉沉等 。 治以桂甘姜枣麻辛附子汤加减 ,转运大气 ,开结消肿 。 桂枝 10g ,生姜 10g ,炙甘草 6g ,大枣 1枚 ,麻黄 6g,细辛 6g ,制附子 10g ,水煎服 , 1日 3次 。
除上所述之外 ,在临床上尚有一种“虚肿”和一种“风肿” 。 虽都表现为肿 ,但其病因病机和水肿病大相径庭 ,当注意加以鉴别 。
这也有
怎样消除腿部水肿 对于很多OL女生来说， 存放在衣柜里的短裙总过着不见天日的生活， 明明就没有严重肥胖问题， 可是一双曲线极差的腿， 始终让人打消想要展露腿部魅力的念头 。 可是你知道吗？高跟鞋、熬夜都会引起水肿， 这些这都是水肿惹得祸！
如果想知道你是不是水肿体质， 就在身体上比较肿的地方， 用大拇指压下去， 如果压完后有白白的一块印子， 很久才散掉， 这代表你身体有多余的水分 。 若水肿情况长期都不改善， 甚至愈来愈严重， 这代表你肾脏有问题， 该去看医生了！
□ 金报采访人员 刘笑 STELLA LUNA 供图
消肿还要按部就班
想消除浮肿的话， 就要先把身体里的废弃物排除到体外 。
首先， 在减肥开始之前的两天， 适当节食， 最大限度地把体内的水分排出到体外 。 但要注意身体的新陈代谢， 做到减食不减营养 。 一天1000卡路里的热量是要保证的， 可以吃些鱼类等高营养的食物 。 这样有利于保证体内的平衡性， 对于废弃物的排除也有好处 。 同时， 也可吃些有助于清理身体的东西， 如喝茶等 。 正式开始减肥之前来个这样的过渡期， 能提高减肥的效果， 防止反弹 。
不同的食物， 绝对可以造就不同的体形 。 橘子、醋放得很多的酸味食物和糯米、银杏、盐等都是增加浮肿的东西 。 消除浮肿的代表性食品是豆类， 它们有利尿功能， 可以很好地防止赘肉的堆积 。 大麦不但利尿， 还有助于美容， 可以让你的皮肤充满光泽；芹菜可以调节生理循环， 对于月经不调的人来说， 是不可多得的健康食品；桑果平时不常见， 但它好处多多， 在利尿、消炎、消除浮肿方面都很有效果 。
那么， 该怎样划分我们的食物结构呢？如果想变得苗条， 就一定要多吃富含纤维质的食物， 比如米、大麦等谷类食物以及蔬菜 。 在这里， 向大家推荐一下韩餐：一小碗米饭， 蔬菜和汤， 一些鱼， 既保证了营养， 又可以减肥 。
规律性的排泄将身体里的废物和吃下去消化完毕的食物一起排出体外也是很重要的 。 特别是因为体内的坏血和多余的水分所引起的浮肿尤其如此 。
根据专家指出， 想让废物在身体里堆积得尽可能的少， 就要坚持3个月以上的食疗， 与此同时每天淋浴以及做定量的运动， 可以帮助加快你的血液循环， 有利排汗， 防止浮肿 。
在浴室里做些简单的运动， 比如可以多压压脚掌上陷进去的地方， 大脚趾最肿的地方的下面， 脚跟中心的地方， 效果不错 。
关键词 美腿消肿食谱
当归高丽菜
材料：高丽菜、当归3钱， 红枣6枚， 酒、盐少许， 太白粉3勺
作法：当归、红枣与水加少许酒， 由1碗半煮成1碗， 去渣加盐与太白粉水勾芡， 将高丽菜烫过淋上勾芡摆上红枣即可 。
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