傲人的曲线,堪称完美身材,每个女人都想拥有,拥有丰满的乳房是女性的心愿,所以很多人都在做着丰胸的工作,其实想要做到健康丰胸其实很简单,不需要冒危险去做手术,术后的副作用也是不可避免的,那么下面中医就为大家介绍几种按摩丰胸的手法 。
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①摩擦法
四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤 。 先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处 。 先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些按摩,共按摩三遍 。
②揉捏法
四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤 。 开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处 。 如此反复3-5分钟 。 揉捏时应该用指掌肌肉的力量,力要透入深层肌肉、韧带 。
③点压法
用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部,做旋转按摩,然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等 。 点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,反复2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍 。 点压法最好避开乳房,如要对乳房施术,用力要轻 。
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④抖动法
一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动 。 用两种方法各操作1-2分钟 。
最后提醒大家主要注意的是,胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡时进行,而且按摩时注意避开乳头的地方 。
【中医叫你4种按摩丰胸手法】
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