有空调也尽量别开太低 ， 再热也别洗头 ， 我就是六月天坐月子的 ， 再怎么难受也就一个月 ， 我是二十几天的时候才洗的头 ， 还有心情也要保持乐观 ， 各方面得多往好处想！这是我个人感觉和建议！对于这样的天气坐月子却也是非常辛苦的事情 ， 空调房的话不要把温度调得太低 ， 可以用加湿器保持空气的湿度 。 门窗也不要关得太严 ， 有一定通风效果！按照老年人的说法坐月子是不要出门的 ， 也不一定全信 ，
许多宝妈们在做月子时 ， 家里的老人们为了保护好各位宝妈们不落下月子病 。 紧闭卧室门窗 ， 避免宝妈们吹到风 。 这样做是非常不科学的 ， 。 宝妈们此时身体本就虚弱 ， 加上屋内空气不流通 ， 浑浊 。 .饮食方面要注意营养 ， 但是不要太补 ， 可以适当喝一些汤类 ， 比如鸡汤跟党参红枣风等食材可以补气血 ， 冬瓜鸭汤可以滋阴解暑 。
因为三伏天的气温太高 ， 会加快人体腺体分泌 ， 导致汗液增加 ， 而汗液中容易滋生多种细菌 ， 所以妈妈在三伏天坐月子时 ， 在身体情况允许的情况下 ， 是可以用温水洗澡的 ， 但是注意要用淋浴而不是盆浴 。 坐月子出汗是避免不了的 ， 因要排出多余的水份 ， 更何况是三伏天 ， 若出汗后恰好要出门 ， 一定要在室内擦干、凉干之后再出去 。 切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等 。
怎样渡过三伏天 衣着凉爽宽大
孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衬衣和内裤
孕妇三伏天有哪些注意事项？ 过三伏天的饮食安排 。
过三伏天 ， 天气那么热 ， 大家都会忍不住地想吃冰冷的食品 ， 虽然当时是舒服了 ， 但是对身体伤害极大 ， 冰冷的食物会刺激肠胃 ， 阻碍排毒的过程 。 所以三伏天 ， 也要坚持吃温食 。
过三伏天的运动安排 。
三伏天里 ， 人体很容易出汗 ， 天气也非常闷热 ， 处于一种很乏力的状态 ， 但是还是要坚持运动的 ， 这个时候就不要再选择跳舞、快跑这些激烈的运动了 ， 而是选择做体操 ， 散步这些慢运动比较合适 。
过三伏天的休息方式 。
过三伏天 ， 休息方式应该得到及时调整 。 千万不要熬夜吃夜宵 ， 应该在十一点前准时进入睡眠状态 ， 第二天早上七点前起床 ， 中午应该午休半小时以上 ， 不要顶着烈日外出 ， 以防止中暑 。
三伏天利用太阳的方法 。
过三伏天 ， 大家都巴不得都躲着太阳 ， 其实这是错误的想法 ， 在中午紫外线最强的时候肯定是要避开太阳的 ， 但是早上八点和下午六点以后的太阳 ， 是可以合理的利用起来的 ， 晒晒自己感觉酸痛的后背 ， 可以起到改善寒性体质的效果 。
三伏天要注意的生活细节 。
过三伏天 ， 要注意的生活细节非常多 ， 比如洗澡一定要用热水洗 ， 开空调不要对着自己的身体吹 ， 室内温度要调节好 ， 保持在二十六度左右最合适 。 洗完头发必须马上吹干 ， 平时要保持大量的饮水 ， 吃西瓜等凉性水果要适量等等 。
过三伏天的情绪控制法 。
过三伏天 ， 因为气温比较高的原因 ， 人的脾气容易比较冲 ， 人与人之间的矛盾容易一触即发 。 这个时候不能由着自己的性子来 ， 一定要凡事想开些 ， 以免血压猛增 。 三伏天如果心情不好 ， 可以少说话 ， 多看些喜剧片 ， 让自己开心起来 。
怀孕是一家人的大事 ， 三伏天孕妇要注意什么？ 三伏天准妈妈该注意饮食应该做到注意： 1、注意热量需求 2、注意餐次分配 3、补充水果要适量 4、注意补充水分 5、注意养成良好的膳食习惯
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