经典食疗方
1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g ， 桑椹200g ， 蜂蜜50g 。 水蒸侧柏叶20分钟后去渣 ， 再放入桑椹 ， 文火煎 ， 煎半小时后去渣 ， 加蜂蜜成膏 。
2.桑椹生发膏：桑椹200g ， 何首乌150g ， 熟地黄300g ， 蜂蜜适量 ， 将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次 ， 取汁浓缩 ， 加蜂蜜后熬成膏 。
3.枸杞烧海参：海参300g ， 枸杞子15g ， 桑椹10g 。 先将海参切条 ， 热油加调料翻炒 ， 汤沸后小火煨烤 ， 至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹 ， 淀粉勾汁即可 。
4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个 ， 枸杞子30g ， 鸡蛋2个 ， 加水同煎 ， 蛋熟后去壳再煮数分钟 ， 吃蛋饮汤 。
5.猪肾核桃汤：猪肾1对 ， 杜仲30g ， 沙苑蒺藜15g ， 核桃肉30g ， 将以上三药和猪肾加适量水 ， 在旺火上煮30分钟后 ， 改文火炖至猪肾熟烂 。 食猪肾及核桃肉 ， 饮汤 。 每日1剂 ， 连服7~10日 。 治疗肾阴虚所致的白发 ， 出现头昏健忘 ， 腰膝酸软 ， 耳鸣耳聋 ， 五心烦热 ， 失眠多梦 ， 舌苔少 ， 脉细数者 。
6.黑豆雪梨汤：
黑豆30g ， 雪梨1~2个 。 将梨切片 ， 加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后 ， 改微火炖至烂熟 。 吃梨喝汤 。 每日2次 ， 连用15~30日 。 治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱 ， 色白 ， 倦怠乏力易感冒者 。
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后 ， 贮于瓷瓶
请问白头发怎么治疗 改正导致白发和少白头的错误做法 ， 就可预防白发的生成 。 具体方法如下：
(1)均衡摄入营养
首先 ， 充分摄入蛋白质 ， 蛋白质是构成头发的主要成分之一 。 同时 ， 还应摄入使黑色素细胞正常生成黑色素的维他命与矿物质 。
此外 ， 多吃含有碘的海藻类食物和含有铜的豆类 。 但要注意的是 ， 碘食用过多会造成甲状腺疾病 ， 所以请与其他食物一起均衡配合 。
维他命C与维他命E能除去伤害细胞的活性氧 ， 起到延缓全身老化的作用 。 为了保持毛母细胞的活力 ， 也请摄入维他命C与维他命E吧 。
(2)注意保持有规律的生活
因为头发很敏感 ， 因此容易受到身体不调的影响 。 为了预防压力性白发和少白头 ， 必须在平时时刻提醒自己过有规律的生活 。
首先 ， 保持充足的睡眠 。 这样可以调节自律神经 ， 改善代谢与血液循环 。 另外 ， 适当运动也很重要 。
(3)设法缓解压力
如上所述 ， 精神压力会导致自律神经紊乱、血流不畅以及新陈代谢变慢等一系列恶果 。 尽管如此 ， 在当今社会 ， 完全摆脱压力几乎是不可能的事情 。 因此 ， 建议尽量缓解压力 ， 以防止因自律神经紊乱而导致的白发和少白头 。
(4)通过按摩促进头皮血液循环
头皮按摩能够有效地缓解压力、改善血液循环 。 可以在闲暇时间或是淋浴时进行按摩 ， 效果会很不错哦！
白头发怎么治疗 不要染发：
染发剂对人体头皮伤害很大这谁都知道 ， 但是要知道 ， 有时候染发技术不到位直接染到头皮 ， 加上染发剂的质量过差 ， 实际上会造成不可逆转的后果 ， 其中之一就是局部长出白头发 ， 这种由染发导致的白头发甚至无法治疗 ， 所以 ， 平常最好不要染发 ， 如果突然出现白头发 ， 要反思半年来是否有染过头发 。
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