一、让孩子吮吸：在孩子出生之后， 宝妈一定要让孩子尽快吸奶， 这样可以促进乳汁的分泌， 可以帮助宝妈疏通乳腺管， 从而起到缓解涨奶的现象 。 平时在饮食上面也应当多注意一下， 一些刺激性较大的食物是不可以吃的， 比较容易产奶的食物也要少吃一些， 因为本身奶水就比较多， 再吃一些容易产奶的食物， 涨奶就会变得越来越严重 。
二、吸奶器：现在市面上会卖一些吸奶器， 可以帮助我们将奶水吸出来， 这样乳房内的奶水就不会那么多了， 涨奶也可以慢慢缓解 。 在选择吸奶器时一定要选择一些质量较好的， 用完后和用之前一定要清洗干净， 孕后女性一定要注意乳房的清洁工作， 不然很容易患上一些乳房类疾病 。
三、按摩：如果涨奶特别严重就需要经常按摩一下自己的乳房， 特别是一些新手宝妈， 每天都应该按摩几次乳房， 这样可以有效缓解乳房涨奶的情况 。 在按摩时一定要注意力度， 慢慢进行按摩， 这样时间长了效果也会比较好， 在按摩时也可以冷敷一下， 这样也可以缓解胀痛感 。
以上这些就是涨奶有什么方法缓解的回答， 这些小方法新手宝妈都需要了解一下， 在给宝宝喂奶的时候一定要注意姿势， 因为错误的姿势容易导致乳房胀痛 。 平时穿的内衣也应该选择一些棉质的面料， 透气性也要好一些， 这样也可以加快乳房的血液循环 。
孕期乳房胀痛难安？有什么办法可以轻松缓解乳房不适？ 很多的家长都希望把最好的给孩子， 在孩子出生之前也做了很多的准备工作 。 在孩子出生了之后是又开心， 又兴奋 。 终于可以见到自己的孩子了 。 有很多的产妇生完孩子都感到松了一口气， 终于把这个小祖宗平安的生下来了 。 十月怀胎， 一朝分娩 。 但是， 有的产妇在生产之后会出现一些不适的症状， 比如说， 有的产妇可能会出现一些， 腰痛啊， 还有的会出现产后胀奶的情况 。 遇到这样的情况， 很多的产妇也是很忧虑的 。
有的孕妇在乳汁开始分泌时， 自己的乳房会开始变热、变重， 并且还会出现疼痛感 。 有时十分的硬， 都是乳房表面光滑， 乳晕也很坚挺， 这就是“胀奶”的情况 。 在这种情况下， 即使产妇给孩子喂奶的话， 小婴儿也很难含到产妇的乳头 。
因为新生儿的吮吸能力最强， 所以产妇在分娩后应该尽快的为宝宝喂奶， 这样的话可以刺激乳汁的分泌， 疏通产妇的乳腺管 。 通过这种方式的话， 可以使产妇的乳汁排得更加顺畅， 这样的话， 就可以适当避免产妇出现胀奶的情况 。
当产妇出现胀奶的情况时， 还可以采用冷敷的方法缓解胀奶的不适感 。 在平时， 产妇把冰过的毛巾放在自己的乳房上让乳房降温， 冷敷可以有效的缓解胀奶的感觉， 可以减少胀奶的不适感 。 所以说， 在平时， 可以适当的按摩一下自己的乳房， 这样的话， 可以缓解胀奶的不适感 。
推荐阅读
- 母婴知识|胎儿如何呼吸，孕妇憋气几秒钟会影响胎儿吗
- 母婴知识|孕妇如何补充维生素a，维生素b12孕妇买哪种好
- 母婴知识|孕妇晚上牙痛如何止痛，牙疼立刻止疼16秒孕妇
- 母婴知识|孕妇如何巧妙拒绝加班，怀孕3个月无权拒绝加班吗
- 母婴知识|甲减长胖后如何瘦下来，甲减孕妇生出的80%都是智障儿
- 母婴知识|怀孕呕吐怎么缓解，怀孕初期吐了什么才缓解
- 母婴知识|怀孕初期孕酮低怎么办，孕五周多孕酮低有点出血
- 母婴知识|怎么能快速怀孕，受孕成功的前兆放屁
- 母婴知识|怀孕肚子胀是怎么回事，怀孕初期肚子胀是怎么回事
- 母婴知识|怎么让女生怀孕，怎么让女生怀孕视频全部