如何缓解孕吐? 孕吐俗称“害喜” , 电视剧电影里的常用情节 , 女生出现呕吐画面 , 一般接下来就是发现自己怀孕了 。 孕吐是正常的怀孕初期症状之一 , 一般出现在怀孕6-12周的时候 , 12周以后渐渐消失 。 但是有些宝妈 , 整个孕期都一直在吐;而有些宝妈整个孕期都不吐 。 当孕妈们出现孕吐时应该怎么缓解呢?是什么原因导致孕吐的产生呢?
孕吐会影响宝宝吗?
自从倩倩检查出怀孕后 , 变成由婆婆来照顾 。 婆婆每天各种饭菜变着花样的做 , 就想让倩倩能吃的健康营养一些 。
可是倩倩吃什么吐什么 , 婆婆非常不解 , “自己怀孕那阵也不这样啊?为啥倩倩反应这么大呢?还是做的东西不好吃呢?”看着倩倩每天几乎吃不进去什么东西 , 全家人都很心疼 , 也担心宝宝的情况 , 于是带着倩倩去医院看看是咋回事?经过几项检查都显示倩倩跟宝宝很健康 , 婆婆带着疑问咨询了医生 。 医生说“每个孕妈出现孕吐的反应是不一样的 , 孕吐可能暂时无法正常供给营养 , 但是不用太担心 。
第一阶段宝宝不是生长发育期 , 相对需要的营养也少一些 。 孕吐时期 , 多吃清淡 , 少吃油腻和不易消化的食物 。 ”
是什么引起的孕吐呢?
孕吐是一种怀孕的正常生理反应 , 有个说法是“孕吐是胎儿的自我保护” , 宝宝在保护自己 , 不让妈妈胡乱吃东西 。 只能说这个是个很美好的想象 。 孕吐大致是由这两种“素”引起的 。
1.孕激素
怀孕时 , 会导致妈妈们的孕激素升高 , 刺激大脑的呕吐神经 , 此时会让妈妈们想吐 。 怀孕期间妈妈们 , 鼻子也变得格外的灵敏 。
2.黄体素
怀孕期间 , 黄体素会大量分泌 , 而黄体素会抑制胃部肌肉的运动 , 使消化变慢 。 食物在胃里太久就会出现胀气 , 从而会产生反胃 。 此时孕妈们吃一些酸的辣的刺激性的食物 , 可以刺激胃部消化 。 但是不要口味太重了 。
缓解孕吐小贴士:
大部分的宝妈们都经历过孕吐的辛苦 , 孕吐一般在早晨和晚上比较严重 。 在孕吐期间 , 妈妈们可能闻到了某些气味就会感到恶心 , 没有什么食欲 , 缓解孕吐的小办法 , 妈妈们可以尝试一下 。
- 不久看:不要久看电视或电脑:会加重孕吐症状 。
- 多锻炼:妈妈们可以做一些适度适量运动 , 可以强身健体缓解孕吐 。
- 多喝水:饭前饭后多喝点水 , 记得不要随餐一起喝太多水 。 饮食分散 , 少食多餐 。
- 放轻松:不要压力过大 , 充分休息 , 保证充足的睡眠 , 白天可增加小睡时间 。
- 常通风:及时开窗通风换气 , 特别是闻到一些感到恶心的气味时 。
- 穿舒适:穿着宽松舒适的衣服 , 特别是腰部要宽松些 , 腰部太紧会加剧孕吐 。
- 蜂蜜水:喝水时加些蜂蜜 , 有助于保护胃 , 缓解孕吐 。
- 可多吃:吃些苹果酱、梨、橘子、香蕉、烘烤过的土豆 , 早起后可以吃一些苏打饼干...
孕吐很煎熬 , 孕妈们可以多吃一些自己爱吃的来犒劳自己 。 相信孕吐很快就会过去了 。
孕妇如何缓解呕吐? 准妈妈们在怀孕早期大多都有恶心、呕吐、头晕、乏力的症状 , 医学上称之为早孕反应 , 孕妇呕吐容易降低食欲 , 影响食物的消化吸收 , 呕吐的症状长时间得不到缓解 , 会造成孕妇营养不良 , 影响到母体及胎儿的健康 , 以下的几种方法 , 能够对缓解孕妇呕吐症状有所帮助 。
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