我有一个良好的解决方案 ， 早期怀孕反应 ， 将每顿饭分成2?3份 ， 每天吃6?7餐 ， 不要害怕 ， 我不觉得不舒服 ， 我没有饭 。 一顿饭 。 食物可以这样做柔软 ， 腐烂 ， 有利于消化 。 例如 ， 一个非常糟糕的蔬菜碎片 ， 鱼豆腐汤等 ， 水果蔬菜也可以制造泥土或榨汁机 。 补充B维生素可以降低反应程度 ， 嗅到姜和新鲜水果的味道也有助于减轻恶心的感受 。 如果您吐了唾液 ， 可以补充复合维生素并降低营养素的丧失 。 办公室工作人员的预期母亲必须在早上吃早餐 ， 最好随时准备一些巧克力 ， 苏打水和补充能量 。
除了饮食外 ， 必须在生活中可调 ， 以及对严重母亲的需要 ， 通常不要太大 ， 特别是弯曲 ， 越来越慢 ， 而且更少的人更拥挤 。 妊娠早期的重量增加是0?2千克 。 有些期望在怀孕早期严重 ， 体重仍然太轻而不是怀孕 ， 别担心 ， 通常1?2公斤很容易回来 。 应该指出的是 ， 如果每天超过10次 ， 你应该去医院进行医疗 ， 输液和补充能量 。
必须控制好的食欲 ， 一些期望特别好 ， 这种情况也应该支付 ， 你总是饿了 ， 总是想吃 ， 不要说你和你的宝宝需要更多的能量 ， 这也是怀孕早期的“反应” 。 怀孕3个月 ， 身体的胎儿的长度仅为9?10厘米 ， 重量仅为14?15克 。 因此 ， 在怀孕早期 ， 预期母亲不需要“一个人吃两个人” ， 不需要增加额外的卡路里 。 唯一要做的是“多元化 ， 营养平衡” 。 因此 ， 食欲特别好 ， 必须控制自己的食物 。 如果怀孕早期的重量增加 ， 它将带来中期体重控制困难 。
怀孕后孕吐越来越厉害 ， 这种反应该怎么缓解呢？ 孕妇在怀孕早期（前三个月） ， 随着体外促性腺激素（HCG）的增加 ， 胃酸分泌减少 ， 胃排空时间延长 ， 可减少食欲 ， 快乐酸 ， 厌恶油腻 ， 恶心 ， 早上一系列早期怀孕反应如呕吐 ， 这些症状一般对生命和工作的影响很小 ， 不需要特殊治疗 ， 更年期超过12周 ， 随着HCG水平的下降 ， 可以消失 。 然而 ， 还有一些孕妇 ， 他们经常怀孕 ， 呕吐 ， 甚至在早期妊娠早期造成怀孕 ， 而且他们不能伟大 ， 他们需要保持警惕 。
1.怀孕呕吐
妊娠呕吐的原因并不完全清楚 ， 并且被认为令人叹为观传闻 ， 孕妇血液中的水平促性腺激素（HCG）水平有利于胎儿床和发展 ， 主要用于保护胎儿 ， 在每个人中如果身体的水平不是 ， 如果HCG水平高或孕妇对这种变化敏感 ， 则可能导致妊娠反应 。 此外 ， 孕妇在精神 ， 焦虑和担心等中过度 ， 令人难以置疑是怀孕的呕吐 。 当怀孕被惊呆了时 ， 严重会影响正常的饮食 ， 甚至导致严重的脱水 ， 导致电解质平衡障碍等严重后果 ， 体内酸和碱性平衡 。
加工：饮食基于各种膳食 ， 主要是轻盈 ， 易消化的食物 ， 更多的食物富含碳水化合物 ， 确保每天130克碳水化合物可用于根据孕妇选择米饭 。 吐司 ， 糕点 ， 土豆 ， 水果含有更多的碳水化合物 ， 或选择 。
避免油炸 ， 炒甜食 。 由于快速腹部会增加恶心 ， 怀孕的母亲通常可以在袋子里准备一些谷物饼干 ， 苹果和其他食物 。 一旦胃饿了 ， 你可以先吃一些小吃 。 通常要注意适当的休息 ， 避免过度疲劳 ， 保持室内空气循环 。
呕吐后 ， 注意更多的水分 ， 牛奶 ， 鲜榨水果和蔬菜汁等 ， 以防止呕吐 ， 导致体内的水分或平衡损失 。 还有可能适当地吃一些有助于缓解呕吐的食物 ， 例如姜泡沫 ， 蜂蜜或核桃 ， 香蕉 ， 小麦胚胎等富含维生素B6 。 另外 ， 保持愉快的心情也非常重要 。 怀孕的母亲应该放下心理袋 ， 放松一下 。
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