肾结石在现代 ， 是很常见的病症 ， 属于多发病 。 肾结石是由一些晶体物质 ， 如草酸、尿酸、钙、和有机物在肾脏长期堆积导致的 ， 肾结石属于泌尿系统的多病 ， 其主要发病人群为男性居多 ， 且容易发生在青壮年 ， 左右肾脏发病的概率没有太大差异 。 肾结石的成分百分之90都含有钙 ， 常见的为草酸钙结石 。 大部分肾结石患者都会伴随着不同程度的腰痛 。 结石大的病人结石不易移动 ， 大多数病人会表现为腰部酸胀 ， 或者是在身体运动的时候感到隐痛 。 结石较小的病人 ， 则常常会感觉腰部腹部如同刀割一样的疼痛 。
有肾结石怎么办？怎么排出？ 下面我们就来说说 ， 排出肾结石的5种方法
调整饮食治肾结石
草酸钙结石患者 ， 应该避免高草酸的食物 。 应减少菠菜、甜菜、番茄、果仁、巧克力等食物的摄入 。 可以适当吃些胡萝卜丝瓜炒木耳 ， 对肾结石患者有帮助的 ， 做法为：将胡萝卜削皮、丝瓜切成块 ， 然后与清洗干净的木耳一起放入锅中炒即可 。 这道菜不仅利于治疗肾结石 ， 还具有减肥的功效 。
大量饮水排石
患肾结石的病人 ， 要大量的喝水 ， 特别的夏季 ， 很多人患肾结石主要是因为人体大量的排汗 ， 排尿少 ， 草酸钙等晶体物质堆积在体内 ， 最后形成肾结石 。 所以肾结石应该大量饮水 ， 增加排尿 ， 有利于排石 。 用金钱草泡水喝 ， 能促进结石溶解 ， 患者可尝试 。
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跳跃运动排石
每天坚持200次的跳跃运动可以帮助排石 ， 可以分组跳 ， 按照自己的体力来分配 。 跳跃方式为原地起跳 ， 由脚尖弹起 ， 脚后跟着地 。
食用鸡内金排石
鸡内金具有很好的排石效果 ， 很适合肾结石患者吃 。 早中晚各食2-3克鸡内金 ， 一周后患者体内的结石会减少 。 若结石还是无法排出 ， 患者可以冲服白茅内金茶 。
白茅内金茶：鸡内金、
白茅内金茶是中医治疗轻度肾结石的常用药方 ， 所需材料都是一些药食同源的食物 ， 不仅可可以通过鸡内金的消石作用和白茅根的利尿效果 ， 加上绿茶、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果的利尿、清热解毒等功能 ， 来降低结石形成 ， 帮助碎石排出体外 ， 同时也能帮助人强身健体 ， 降低治疗肾结石的副作用 。
肾结石怎么排出？ 肾结石患者平时要注意多喝水 ， 增加运动量 ， 补充适量钙质 ， 多吃些青菜和粗纤维食物 ， 少吃豆制品 ， 多吃黑木耳 ， 适量摄入糖类
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