美食知识|木瓜下奶汤怎么做，下奶木瓜炖奶的正确方法( 二 )

[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
二，甜醋猪脚姜汤

1:猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。

2:将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。

3:煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

1:将木瓜去核、去皮、然后切成块。

2:起油锅，等油七成热左右放入姜片，煎香鲸鱼尾。

3:木瓜放入煲内，用8碗水烧至滚烫，然后在倒入两碗水烧至滚烫，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

〔功效〕:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

注意休息，保持生活的规律性，保证充足的睡眠、精神愉快，防止过度劳累。
加强母乳喂养的频率，消除紧张情绪放一曲孕期听过的胎教音乐，让母亲和宝宝重温往日的温情。
乳量的多少，与妈咪的营养有直接关系，产后应供给高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食

木瓜花生下奶汤怎么做产妇吃木瓜鲫鱼汤催奶又不发胖。
功效：健脾消食、补充营养、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痉挛。
木瓜鲫鱼汤做法：
食材：木瓜100克，鲫鱼1条
调料：植物油、盐各适量
做法：
1、将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用；
2、准备新鲜木瓜。
3、木瓜去皮去籽切块。
4、把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。
5、加入适量开水，大火煮沸后用小火清炖30分钟。
6、然后放入木瓜再煮10分钟。
7、起锅时加入少许盐调味即可。
参考资料来源：

木瓜炖汤下奶汤怎么做可以制作木瓜牛奶汤进行催奶，需要准备的材料包括有：木瓜、牛奶、白砂糖、锅、碗。
一、将木瓜切成粒。
二、在锅中倒入适量的清水。
三、等水开始升温后，加入适量的白砂糖，搅拌均匀。
四、然后将木瓜倒入，煮三分钟。
五、然后再倒入适量的牛奶，搅拌煮至沸腾即可出锅。
六、成品如图。
参考资料来源：
参考资料来源：

牛奶炖木瓜下奶的做法用料
木瓜 0.5～1个
牛奶 1瓶
木瓜牛奶（下奶必备）的做法