很多人都感慨：我夏天的命是空调给的！夏天吹空调确实爽 ， 可是 ， “冷气”正是患有痛风性关节炎的朋友痛风复发的元凶 。 空调排出的冷风侵袭关节 ， 关节遇冷后 ， 尿酸盐结晶容易沉积在关节处 ， 诱发痛风 。 夏季怎样预防痛风呢？
一、禁止饮酒
酒精是痛风的“催化剂” ， 对痛风患者有百害而无一利 。 尤其是啤酒 ， 虽然啤酒中嘌呤含量较少 ， 但如果吃了一些进入体内会转化成嘌呤的物质 ， 这会导致痛风 ， 所以啤酒是痛风患者最不应该招惹的饮料 。
【夏季是痛风高发期，做好预防很重要】
文章插图
二、 忌食海鲜、烧烤部分海鲜、动物内脏属于高嘌呤食物
夏季很多人喜欢吃着烧烤喝着啤酒 ， 这很容易导致痛风的发作 ， 因为烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物 ， 摄入过多会导致尿酸升高而引起痛风发作 。 一些动物的内脏也是如此 ， 所以大家夏季少吃海鲜等嘌呤高的食物 ， 多吃点清淡的食物 。
文章插图
三、多喝水
夏季天气炎热 ， 出汗增加 ， 会引起血液浓缩 ， 血尿酸相对升高 。 因此要注意多补充水分 ， 多喝白开水可以通过排尿将其排除 ， 从而降低体内的尿酸 ， 另外白开水也解渴 ， 比其他的饮料更健康 。
文章插图
四、少吹空调
尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体 ， 所以体温降低可能会使尿酸盐的溶解度降低 ， 更容易结晶沉积 ， 诱发痛风 。 因此 ， 一些患有痛风的人在夏季应尽量少吹空调 ， 尤其是夜间 ， 更要注意避免直接对着空调冷风吹 。
推荐阅读
- 张一山的女朋友是谁，张一山的女朋友是谁照片
- 苗苗是谁，和郑恺结婚的苗苗是谁
- 沙溢的老婆是谁，沙溢的第一任妻子
- 怎样判断肌肉是否撕裂，肌肉一定要撕裂才能增肌吗
- 【盆景】悬崖式盆景如何弯曲 具体步骤是什么
- 香蒲种子选种育苗技巧
- 最常见的十大健身错误
- 我在公交车上练“腿”
- 我是如何掉入养花这个坑的
- 爱好知识|岫岩玉如何鉴定，几十块钱的岫玉是真的吗