如何判断肌肉拉伤和韧带撕裂 在牵拉受伤部位肌肉时 ， 如果疼痛感加重 ， 那说明可能是该区域的肌肉出现了拉伤；
如果是剧烈的、针刺般的疼痛 ， 同时肌肉收缩功能会明显受限 ， 让人没法继续运动下去 ， 就是肌纤维撕裂了
如何判断是肌肉拉伤还是撕裂 看肌肉是否变得硬梆梆的 ， 还有围度是否变大 ， 比如臂围、腿围、胸围 ， 健身训练后 ， 肌纤维断裂 ， 臂围等会增加2-3Cm 。
我的症状是不是肌肉撕裂？ 肌肉拉伤
肌肉拉伤往往是在外力直接或间接作用下 ， 肌肉过度收缩或被动拉长而导致肌纤维断裂 。 当出现肌肉拉伤时 ， 一般表现为完成重复动作即有疼痛 。 轻度肌肉拉伤常伴有伤处疼痛、局部肿胀、压痛、肌肉紧张等症状 ， 重者则多表现为肌肉断裂、局部肿胀明显、皮下淤血严重、肌肉功能出现障碍 ， 在断裂处可摸到凹陷或一端异常膨大等症状 。
常见的运动损伤有开放性损伤和闭合性损伤两大类 。 常见的有：擦伤、撕裂伤、刺伤、挫伤、肌肉拉伤 ， 肌腱腱绡炎等等 。
跌伤、扭伤时 ， 受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂 ， 血液迅速渗出 ， 形成局部淤血 ， 此时如果用药酒按摩、或用热敷 ， 立即使局部的血管扩张 ， 血流增多增快 ， 也就更增加了血液的渗出量 ， 用力按摩揉搓还会使受伤的组织再添新伤 ， 使更多的毛细血管破裂 ， 产生新的出血 ， 加重了局部的肿胀和疼痛 。 如果受伤部位伴有骨折 ， 可能由于按摩揉搓导致骨折的断端刺伤患处深部的血管、神经 ， 致使病情加重 。 因此跌打扭伤后的处理方法可以用冷敷 。 如用冷冻的水来淋患处亦不失为一个简单有效的方法 ， 一来可使局部血管收缩 ， 减轻患处的充血肿胀 ， 尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温 ， 感觉神经反应迟钝 ， 起到止疼的效果 。 大约在受伤过后的24个小时 ， 才能对患处按摩或热敷 ， 这时它的确能促进血液循环 ， 加快淤血的吸收消退 ， 有帮助受伤组织修复愈合的作用 。
怎样判断肌纤维是否断裂 怎么判断自己是不是肌肉拉伤呢
【怎样判断肌肉是否撕裂，肌肉一定要撕裂才能增肌吗】
肌肉拉伤和肌肉撕裂怎么分别 肌肉拉伤是指：指肌纤维撕裂而致的损伤 。
内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差 ， 生理结构不佳
外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度 。 主要由于运动过度或热身不足造成 。
预防：准备活动充分、循序渐进 。
处理：
24小时前为急性期：停止运动 ， 并在痛点敷上冰块或冷毛巾 ， 保持30分钟 ， 以使小血管收缩 ， 减少局部充血、水肿 。 切忌搓揉及热敷
24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼
你说的情况应属于肌肉拉伤 ， 如果不放心可以去医院做个X线检查 ， 祝早日康复！
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