草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

美食知识|怎么煮方便面，煮方便面的正确步骤

小知识


怎样煮方便面

  1. 首先方便面不能煮的太烂， 应该保持方便面的劲道， 水开后把方便面放入锅中， 再煮三分钟即可出锅 。
  2. 一碗好面最主要的是卤汁和配菜 。 先说配菜， 我喜欢鸡毛菜、西红柿配鸡蛋和熟五香牛肉 。 先把西红柿熬出浓浓的汤汁， 加水炖煮， 水开后下入腼腆， 面条熟时放入鸡毛菜， 变色即可出锅， 配上五六片熟牛肉， 一个煎鸡蛋
  3. 下面说卤汁， 卤汁用生抽、少量的盐、麻油、猪油（不喜欢的可以不加）、剁椒（不吃辣的不加）、少量白糖提鲜 。 把卤汁拌合均匀拌入面中即可 。


如何煮方便面  
排骨方便面
主料main
排骨200克 方便面1包3人份
辅料others
鸡蛋1个 荔枝100克 奶茶1杯
排骨方便面的做法
步骤step
1
排骨焯水洗净再次放入锅中倒入清水放入花椒和八角、葱、姜煮至软嫩
步骤step
2
煮好的排骨好香取出再准备一个鸡蛋和一包方便面备用
步骤step
3
方便面饼下入煮排骨的汤中
步骤step
4
方便面煮散后下入方便面调料这样味道更佳
步骤step
5
方便面煮至没有硬心劲道爽滑即可出锅享用
步骤step
6
煮好的方便面装入容器中
步骤step
7
摆上煮好的排骨鸡蛋切片再用香菜点缀一下更加有食欲
步骤step
8
来一盘荔枝特别甜蜜又爽口
步骤step
9
排骨的营养价值很丰富孩子们都爱吃搭配在方便面一起吃就是标配
步骤step
10
早餐就应该是孩子们喜欢吃的才开心
步骤step
11
这样的早餐是不是亲也想拥有噢
步骤step
12
美好的一天从吃到喜欢的早餐开始
排骨方便面的成品图


排骨方便面的烹饪技巧
技巧tips
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外， 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等， 可为幼儿和老人提供钙质 。
1、排骨富含蛋白质和脂肪， 为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸， 可以补充人体所需的营养 。
2、人到中老年， 微循环发生障碍， 排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环， 从而改善老化症状， 起到抗衰老作用 。
3、排骨和其他动物肉一样， 含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素 。 其中钙、磷是生长骨骼的营养要素 。 铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的， 而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要素 。
4、排骨中的蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸， 即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸， 而且比值很接近人体所需的比值， 可以为生长发育提供足够多的营养 。

煮方便面的方法 我常说没有垃圾食物， 只有垃圾搭配， 所以想要把“
三高四低”（高脂肪、高钠、高能量、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低膳食纤维）的方便面做成健康美食， 就要想办法让这三高降下来， 同时把蛋白质和蔬菜（提供其他营养素）补上去 。

【美食知识|怎么煮方便面，煮方便面的正确步骤】具体做法如下：
1、选择方便面：非油炸型的方便面， 减少脂肪 。
2、选择蔬菜：一种自己喜欢的绿叶菜， 比如菠菜、油菜等， 大概100g；再选择一种自己喜欢的菌类， 比如木耳、香菇、口蘑， 2~3个就够了， 最后再来一个西红柿 。 记得洗干净哦！

推荐阅读


上一篇：【干枯】红豆杉干枯还能复活吗 如何挽救

下一篇：美食知识|怎么泡发海参，海参煮得太烂了营养丢了吗