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瑜伽练习注意：
1、做瑜伽之前的准备工作：如果有条件的话 ， 最好在做瑜伽之前能沐浴!这样可以打开身体关节 ， 有助于做动作的伸展 。 切忌做完瑜伽后马上沐浴 ， 至少也要等上半个小时以后再沐浴 。
2、练习瑜伽什么首饰都不要带：那些可爱又好看的饰品就不要带了 ， 会增加你的束缚的 。 有部分人在练习瑜伽时会用保鲜膜把腿啊、肚子啊什么的都缠上 ， 说是要减肥 。 可是 ， 各位MM们这样并不是科学的哦 ， 做瑜伽汗是出了 ， 可是排不出去容易得湿疹的哦 。 因此 ， 绝对不要!
3、如果有高血压 ， 或者心脏病的话 ， 千万不要练一些头往下的动作 。 这点要咨询医师或者专业瑜伽教练 ， 说明自己的身体情况 ， 让老师告知你哪些动作不可做 。 手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作;最好能每天练习 ， 做完一个完整瑜伽动作后 ， 记得躺下来摊尸式大休息
4、瑜伽练习地点有讲究：要选择通风、安静的环境 ， 若有条件 ， 选择室外练习更佳 ， 服装的话 ， 应以宽松、轻便、舒适为宜 。 要轻装上阵哦

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