2、其次涂的时间不能太长 ， 要时常更换体位 。
3、最后也是最重要的一点 ， 就是要保证涂色的颜料无毒 ， 万一用劣质画具 ， 准妈妈长久接触 ， 可能吸收有毒有害物质 。
而对于女性孕期这种特殊时期的情绪问题 ， 专家建议可以从生活中的多个方面来进行疏导 ， 比如保持与外界的交流 ， 多跟身边的家人、朋友聊天 ， 倾诉有助于压力的排解；同时也要注意清淡饮食 ， 保持胃肠通畅 ， 这些有助于缓解孕吐症状；另外 ， 多去室外散步 ， 晒晒太阳 ， 呼吸点新鲜空气 ， 可以促进体内“快乐因子”的分泌 。
孕妇缓解压力有以下四大方法：
1、饮食定时定量 ， 营养丰富 ， 休息充分 ， 适当锻炼 ， 不要喝酒、吸烟 。
2、不要太在意压力 ， 采取一切可行措施 ， 解决引起压力的问题 。 要多听轻快、舒畅的音乐 ， 让优美的乐曲来化解精神的疲惫 。
3、安排自己的日程 ， 让自己有时间去做放松的事情 。 锻炼、沉思、按摩疗法、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松 。
【孕妇流产 都是填色书惹的祸？ 美少女变黄脸婆了怎么办？5种红糖的补血美颜方】4、孕妇每日工作时间不应超过8小时 ， 并应避免上夜班 。 工作中感到疲劳时 ， 在条件允许的情况下 ， 可稍休息10分钟左右 ， 也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气 。 长时间保持一种工作姿势的孕妇 ， 中间可不时变动一下姿势 ， 如伸伸胳膊动动脚 ， 以解除疲劳 。
因此 ， 孕妇减压不能盲目跟潮流去玩填色书 ， 要结合自身兴趣与实际情况 ， 学会正确减压方法 ， 才能平稳愉快度过孕期！
推荐阅读
- 母婴知识|b族链球菌阳性如何转阴，孕妇有b族链球菌的症状
- 母婴知识|如何促进胎儿肺部发育，孕妇吃什么促进胎儿肺部发育
- 母婴知识|孕妇腰疼厉害如何缓解，孕妇腰痛夜里无法入睡
- 母婴知识|孕妇如何排除体内湿气，孕期怎么去除体内湿气
- 母婴知识|怀孕发烧了怎么办如何退烧，孕妇发烧怎么退烧最快
- 母婴知识|孕妇如何找工作，十大适合孕妇的工作
- 母婴知识|孕妇如何让屁能放出来，如何把胀气的屁放出来
- 母婴知识|如何判断胎儿是否缺氧，胎儿缺氧孕妇啥感觉
- 母婴知识|如何测量室内甲醛，孕妇吸多久甲醛才畸形
- 母婴知识|如何治疗孕妇便秘，孕早期放屁多是胎停