适宜人群：虚寒体质
燥热的食物有哪些 常见的热性食物：
1、粮食类：高粱、糯米及其制品 。 中国栽培较广， 以东北各地为最多 。 食用高粱谷粒供食用、酿酒 。 糖用高粱的秆可制糖浆或生食；
2、蔬菜类：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜 。
3、动物性食品类：羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝 。
4、水果类：荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃 。
5、干果类：栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆 。
参考资料：
吃什么可以除燥热 建议你泡点夏枯草喝， 或者蒲公英， 然后用甘草片研碎加点白冰糖一起冲服喝下去 。 2天就会好转的 。 试试吧 。 想咳嗽的时候， 屏住呼吸， 就是自动缓解的 。 你还可以泡润肺茶， 一般咳嗽都是肺部的问题， 喝了润肺茶， 能缓解你的肺部， 润肺茶传承古老养生茶疗之精髓， 融合现代工艺， 采用各种天然草本为主要原料精配而成 。 列为药食同源之品的玉竹， 能滋阴润肺、养胃生津， 配以莱菔子、青果及多种天然本草成分是经常咽干口渴、燥热咳嗽无痰等人群的健康饮品 。
可以煮点冰糖梨水、泡点山嵖片水之类的喝 。 你还真可以用上“萝卜就热茶， 气的大夫满街爬”偏方啦：可以起到润喉的作用 。
多喝水：不是要你多多的喝， 而是要你多多做“吞咽”动作， 以加强咽喉局部运动， 运动了局部的血脉就流动多了（咽喉部位的血脉不易到位）免疫细胞到到位就多了， 你的咽喉炎就治好了 。
咽喉这个部位是“带病坚持工作”的器官之一， 因此不是很快就好的， 咽喉炎是70%要养
燥热的食物有哪些？ 燥热性的食物首先是辣的调味料， 如辣椒、胡椒、咖喱、芥末 。 燥热性的肉类有牛肉、羊肉、狗肉， 要少吃 。 燥热性的水果有橘子、芒果、荔枝、菠萝等， 要少吃 。
肺燥热从中医学角度来讲是肺热过重， 这时应该吃具有有一定清热解毒功效的食物， 可以选择性凉颜色鲜艳的蔬菜和水果， 如百香果、猕猴桃、马蹄、莲雾、橙子、柚子、葡萄， 以及黄瓜、西红柿、紫甘蓝、菠菜、白萝卜、芹菜等 。
这些食物可以做成蔬菜粥、水果羹或者直接榨成水果汁、蔬菜汁直接食用， 能够起到去除体内的热邪之气， 清除体内的燥热达到润肺、清肺、润燥、清热的功效 。
扩展资料：
燥热秋季养生注意事项：
1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则 。 年老胃弱者， 可采用晨起食粥法以益胃生津， 如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等 。 此外还应多吃一些酸味果蔬， 少吃辛辣刺激食品， 这对护肝益肺是大有好处的 。
2、立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果， 尤其是脾胃虚寒者更应谨慎 。 夏秋之交， 调理脾胃应侧重于清热、健脾， 少食多餐， 多吃熟、温软开胃， 易消化食物 。
3、少吃辛辣刺激油腻类食物， 秋季调理一定要注意清泄胃中之火， 以使体内的湿热之邪从小便排出， 待胃火退后再进补 。
参考资料来源：
什么是躁性食物 让人“上火”的食物
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性， 只要采用油炸或烧烤， 都将成为易上火的食物 。
大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热， 也是上火的主要原因之一 。
荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气 。
肉类因为能产生较高的热量， 使人活力充沛， 但过度食肉会使血液酸化， 使体内的新陈代谢迟缓， 也是火气的来源 。
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