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健康知识|有激素的食物有哪些，含激素高的食物和水果有哪些( 二 )

小知识


含有激素的食物都有哪些？吃了这些食物对身体有害吗？ 1、催熟水果
一些提前上市的水果水果， 往往用催红素进行催熟， 这些催红素当中含有的激素可以促进果实发育、生长和早熟， 比较典型的是“乙烯利” 。
2、大豆
大豆等豆制品当中含有的是一种“植物雌激素”， 是一种类激素， 具有类似动物雌激素的生物活性 。
3、动物内脏
由于激素主要是存在血液当中， 所以肉类中的激素含量更高一些， 尤其是在动物的内脏当中， 因此动物内脏不能食用过多 。
4、保健品

为了更好的效果， 一些商家在其中非法加入激素促长 。
5、鸡脖和鸭脖
禽肉中的激素残留主要集中在家禽头颈部分的腺体中， 因此， 少年儿童要少吃鸡脖和鸭脖 。

激素含量过高的食物有哪些？ 含有雌激素的食物有：
1、可以适量的多吃南瓜 。 南瓜中的维生素c含量比较丰富， 具有抗衰老、保养卵巢功能的作用， 可以调节雌激素的分泌 。
2、适当的增加大豆， 黄豆， 以及豆腐， 豆浆等豆制品的摄入 。 豆制品中含有丰富的大豆异黄酮， 具有平衡体内激素水平的作用， 可以调节体内的雌性激素 。
3、要注意适当的增加核桃， 花生， 腰果， 巴旦木等坚果类食物的摄入， 坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸， 能够缓解女性不良的情绪， 调控内分泌功能 。
4、补充天然维生素E， 生育酚能促进性激素分泌， 使男子精子活力和数量增加；可使女性雌性激素浓度增高， 提高生育能力， 预防流产 。
5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱， 都可以增加体内的雌性激素 。
6、选用一些植物雌性激素， 如金巢安， 再补充雌性激素的同时， 还能平衡体内的激素水平， 使内分泌均衡 。
哪些食物含有大量的雌激素？ 含激素过高的食物有：豆类制品（大豆、黑豆、扁豆、豌豆等）和肉类制品以及动物内脏 。
由于激素主要是存在血液当中， 所以肉类中的激素含量更高一些， 尤其是在动物的内脏当中， 因此动物内脏不能食用过多;同时对于很多鸡鸭， 经常是用含有激素的饲料喂养， 催肥， 导致这些肉类含有大量的激素;此外， 还有部分鱼类的饲养， 有报道称直接投喂避孕药催长 。
这样的食物当中激素含量都比普通食物大 。 因此在购买鸡鸭鱼虾时一定要到正规卖场购买有商标、有保障的食品 。
扩展资料植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物 。 其通过与甾体雌激素受体以低亲和度结合而发挥弱的雌激素样效应 。 植物雌激素的分子结构与哺乳动物雌激素结构相似， 是一类具有类似动物雌激素生物活性的植物成分， 它们对激素相关疾病有广泛作用 。
虽然被人们称为植物性雌激素， 其实它们本身不是激素 。 含植物雌激素的植物主要有：大豆（大豆异黄酮）， 葛根， 亚麻籽等 。
参考资料 
哪些食物中含有激素比较多？ 含有激素类的食物有很多， 一般在生活中常见的有转基因的大豆， 动物的肉， 内脏， 催熟的水果等等 。 不得不说这些食物吃多了对人体是有一定的害处， 建议大家在日常的生活中尽量避免激素类的食物， 多吃一些新鲜的瓜果蔬菜 。
现如今提倡全民养生， 所以很多人对于自己的日常饮食， 生活习惯等等情况是比较关注的 。 毕竟他们想要知道自己的身体是否处于健康的状态， 如果说要处于健康的状态， 就要避免这些不当的饮食 。 虽然说民以食为天， 但大家为了自身的健康还是需要注意的 。 而有些人听说含有激素类的食物吃多了对人体不太好， 但他们自己又不太清楚到底有哪些食物含有激素？

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