本文转自：中国新闻网
人生的三分之一都在睡眠中度过，睡眠与我们每个人的健康息息相关 。 与此同时，数据显示，近四分之三国人曾有睡眠问题，入睡困难成为头号问题 。
睡个好觉，对国人而言似乎越来越难 。
为了唤起全社会对睡眠健康的重视，3.21世界睡眠日期间，中国睡眠研究会、慕思共同主办了2022世界睡眠日中国主题发布暨大型科普活动启动仪式 。
活动发布了人民网出品、慕思特别支持的《健康睡眠，晚安中国》公益短片，短片通过不同职业人群代表对健康睡眠的阐述，呼吁国人好好睡觉，并在片中温情表达：“健康的你，才是中国最宝贵的财富” 。
活动还发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》(以下简称“白皮书”) 。
十年白皮书，以睡眠记录时代变迁
2013年世界睡眠日，中国睡眠研究会携手慕思发布了《2013全民睡眠指数白皮书》(以下简称“白皮书”)，拉开了双方十年合作、产学互补推广健康睡眠理念的序幕 。 十年间，白皮书从企业家、中产阶级、青年、青少年、网民、运动人群等不同人群角度，反映了不同时期的国人睡眠图景，以睡眠为视角记录了国人的生活面貌与时代变迁 。
2019年发布的《中国青少年睡眠白皮书》显示，有62.9%的青少年睡眠不足8小时，繁重的课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素，占比高达67.3% 。 3C产品对睡眠影响占比达到27.1% 。
2021年，教育部先后推出“睡眠令”和“双减”政策，今年的白皮书显示，中小学生睡眠时长依然不足，但六成中小学生睡眠时长有不同程度的增加，其中睡眠时间增加2小时以上的达到9.41%；增加1到2小时的达21.66%；增加0到1小时的达28.88% 。
【健康睡眠，从“今晚早睡一小时”开始】2020年疫情初期发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》发现，疫情期间中国居民平均睡眠超8小时，“在家待着、好好睡眠、提升免疫力，就是为国家做贡献”成为宅家抗疫的国人们真实写照 。
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