14、当归茶
配方：当归10克 ， 加水500毫升煮沸 ， 小火煎煮10分钟 ， 滤水代茶饮用 。 当归可以缓和自律神经失调 ， 对神经衰弱和失眠有很好的疗效 。 此茶睡前饮用效果更佳 。
什么茶有安神的效果 1 。 熏衣草茶： 舒缓压力
2 。 杞子桂圆茶： 养心安神
什么茶能改善睡眠？ 、经常出现唉声叹气、心胸憋闷或胀痛、情绪容易激动等 ， 可以用郁金、百合、车前子、牡蛎代茶饮 ， 以达到疏肝解郁、宁心安神的作用 。 2、伴有心悸、健忘或者头晕目眩、四肢倦怠乏力 ， 以气虚为主者可以用人参、黄芪、远志、酸枣仁、大枣泡水代茶饮 ， 以达到补气养血、宁心安神 。 3、伴有经常容易做噩梦甚至梦中惊醒多属于心胆气虚 ， 可以用龙胆草、茯神、甘草、远志、白芍代茶饮 ， 可以达到益气镇惊、安神定志等作用 。
有没有哪种茶叶是有助于睡眠的？ 金针安眠茶
1、将黄花菜摘洗干净 ， 切成碎末备用 。
2、将黄花菜、冰糖放入杯中 ， 加入300毫升沸水（97摄氏度以上）冲泡 ， 再加盖闷约15分钟 ， 即可滤入杯中饮用 ， 可起到安眠的作用 。
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