现在被广为流传的一个信息就是：“生完孩子还能再长5厘米” ， 不知道大家如何看待 ， 但是萝妈得用自己亲身经历告诉大家 ， 这确实是真的 ， 因为自己就是经历过来的 ， 但是也并非每个人都能够经历这样的事 ， 因为怀孕期间确实是一个长个的契机 ， 但是如果骨密度低的话 ， 那么其实就很抓住这个契机长个 ， 所以最好的办法就是在备孕到怀孕之后这段时间 ， 多补钙 ， 但别只知道吃钙片 ， 补钙还得从饮食上入手 。
在所有食物中 ， 黑芝麻、虾、牛奶、秋葵的含钙量是非常的高 ， 它们甚至被成为“补钙圣手” ， 所以在备孕期间 ， 女人如果想要补钙 ， 那么就从这几种食材下手 ， 所以今天萝妈特别教大家来用这几种食材 ， 做出3道拥有“补钙圣手”的美食 ， 孕妇只要多吃 ， 把骨密度补回来 ， 那么还能再长高 ， 从备孕时就要常吃这3道菜 ， 到生完孩子之后 ， 基本还能在长高 ， 目前长个幅度最高的是5厘米 。 当然对于补钙的话 ， 也不是只有孕妇能吃 ， 像青少年或者中老年人也需要补钙 ， 可以先收藏起来 ， 需要的时候就可以慢慢做了 。
【生完孩子还能补钙，备孕时多吃这3道菜，生完孩子还能长高】
第1道：【芝麻心松饼】
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