【养生保健离不开茶 女性养生如何选茶】 女性养生选用茶是非常简单而明智的做法， 但对不同的女性应有不同的选择方法， 这也就是我们平时所讲究的“茶以分人” 。
女性养生如何选茶
1、经常接触电脑的女性
经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶 。
营养学家认为， 在菊花茶中， 白菊具有很好去毒作用， 对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效 。 同时， 菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果， 茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退， 绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效 。
对于经常接触电脑的女性来说， 想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝， 而不是偶尔喝一次， 只有坚持长期饮用才能收到良好的效果 。
2、想减肥的女性
想减肥的女性适合喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等 。
减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶， 几乎不含维生素C， 但是铁、钙等营养物质非常丰富， 有促进消化和分解脂肪的功效 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶， 可促进消化分解脂肪的功效 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶， 可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖 。
普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升， 并能促进脂类化合物从粪便中排出， 还能增加毛细血管壁的弹性， 对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效 。
黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分， 对抑制腹部脂肪的增加有明显效果， 有防止脂肪堆积的作用 。
对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好， 而想通过黑茶减肥， 最好是喝刚泡好的浓茶 。
每天喝多少茶比较适宜?喝茶有没有季节性的讲究?
从医学角度来说， 人体一天需要的液体量， 大概是1500～2000毫升 。 如果根据茶叶来折算， 一天大概10克左右 。
喝茶也是讲季节性的 。 一般来说， 春季宜饮花茶类;夏季宜饮绿茶类;秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类;冬季宜饮红茶、黑茶类 。
茶叶应如何保存?
茶叶的保存主要是避光、防潮， 相对的低温 。 比方说用一些陶器罐、紫砂罐， 包括铁罐都是可以的 。 建议大家一次不要买太多的茶叶， 买20天到一个月的量就可以了， 分成50克一个小包 。 现在的很多茶叶店里， 茶商会提供这种方便 。
茶叶中含有多种维生素 。 按照其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素 。 其中水溶性维生素（包括维生素B、C）， 通过饮茶直接被人体吸收利用 。 因此， 饮茶是补充水溶性维生素的好方法， 经常饮茶可以补充人体对多种维生素的需要 。 茶， 几千年来一直以其清新、自然、健康的特性深受世界各国人民的喜爱 。 研究表明， 茶有明目、减肥、利尿、降压、降脂、抗癌、防龋齿、抗辐射、抑制动脉硬化等保健功效， 是风靡全球的三大无酒精饮料之一， 被誉为绿色的金子， 延年益寿的灵丹妙药 。 中国是世界茶的故乡， 种茶、制茶、饮茶有着悠久的历史 。
“开门七件事， 油盐柴米酱醋茶”， 或解渴， 或提神， 或品味， 或鉴赏， 或感悟， 茶饮已成为我们寻常生活中密不可分的一部分 。 而“琴棋书画茶”则让茶成为文人骚客武文弄墨之时不可缺少的一个载体 。 中国古代宫廷对饮茶的喜好将茶的魅力推向了极致， 而民间大众饮茶形成了多姿多彩、丰富多样的茶俗、茶礼仪， 积淀了深厚的茶文化 。 喝茶与人的健康息息相关 。
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