怎样改善油性皮肤？ 对于皮肤干燥 ， 保养的秘诀就是：多饮水、少刺激、常滋润 ， 保证蛋白质、维生素的补充,使用富有营养及滋润性的护肤品 ， 不用太热的水及刺激性强的洗面皂 ， 防止洗去皮肤上的滋润层.
饮食：多食碱性食物少食酸性食物
冬季天气干燥 ， 平时应多饮水 ， 补充肌体和皮肤的水分丧失 ， 另外合理的膳食结构可以改善体质 ， 延缓衰老 。 由于人体的体液呈弱碱性 ， 所以多摄入碱性食物如蔬菜 ， 瓜果 ， 豆制品类 ， 牛奶等 ， 可使皮肤细腻光泽 。 要注意减少酸性食物的摄入 ， 如肉类 ， 鱼类 ， 巧克力 ， 葱蒜等 。 改善不恰当的饮食习惯 ， 皮肤干燥的人多吃些粗加工和油脂含量较多的食物 。 一些含维生素丰富的食物同样能改善皮肤“旱情” ， 如胡萝卜、猪肝、鱼肝油、蛋黄等等 。 每天保证足够的饮水量 。 瓜果、牛奶能增加皮肤的水分供应 ， 也是“抗旱”好方法 。
建议
一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化（食物太单一化意味着身体吸 收的维他命和矿物质不够） ， 每天都吃蔬菜 。
二、每天吃一粒多种维他命丸 。 若皮肤特别差 ， 不妨每天补充一粒30毫 克的锌片 ， 连续一两个月 。
三、太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处 ， 可一定要注意哦！
四、睡眠要充足 ， 这对皮肤的新陈代谢尤为重要 。
五、若某个星期肌肤状态不佳 ， 不妨喝些凉茶 。
六、每天吃一瓣新鲜蒜头 ， 脸上可不再见粉刺 。
七、戒掉一切刺激物 ， 如咖啡、茶、可乐和香烟 。
八、多喝水 ， 水对保持柔美的肌肤尤为重要 。
九、假若什么方法都改善不了皮肤问题 ， 应看医生检查一下有否敏感 ， 或荷尔蒙失衡 ， 这些都可能是皮肤的证结 。
十、最后不妨试一试香气疗法 ， 从减压方面着手改善皮肤 ， 或者尝试一下针 灸 ， 或许会有意想不到的效果 。
油性皮肤怎么调理 1、注意膳食：
【油性皮肤怎么改善，如何根治油性皮肤】每日摄入体内的食物不仅影响我们的身体健康 ， 更影响我们的肌肤状况 。 因此为了改善油性肌肤 ， 要尽量做到不暴饮暴食 ， 并少吃刺激性的食物 ， 比如辛辣的食物、海鲜等 。
2、补充皮肤水分、勿用油质面霜：
油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露 ， 只补充水分已足够 ， 霜状的护肤品多含油质 ， 如果涂脸后觉得“黏乎乎”的 ， 就不要再继续使用了 。
3、选择正确的洁面乳：
对于油性皮肤者来说 ， 洗面奶是最好的选择 。 一般来说 ， 泡沫较少、较为温和的洗面奶 ， 比较适合油性肌肤 。
4、用保湿爽肤水代替收缩水：
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔 ， 但冬天用可能会让皮肤更为干燥 。 若油分分泌正常 ， 可以用有清凉感觉的爽肤水 ， 或者用冰冻的蒸馏水代替也可以 。
扩展资料
注意事项：
1、化妆不宜过浓：
油性皮肤化妆不宜过浓 ， 以免“妆粉”渗入皮肤 ， 留下瘢痕 。 要使用不含油脂的化妆品 ， 上妆前应先涂上隔离霜 ， 并使用控油粉底 ， 如果皮肤油性很大 ， 可以用吸油纸 ， 并且要注意及时补妆 。
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