绿茶具有减少脂肪的作用 喝茶能减肥吗 来源：传奇养生网 相信每个人都爱美 ， 都希望自己能够将最好的一面展现于大众!但是 ， 有的人就是提醒 ， 面容比较胖 ， 影响了整体的美感!那么就应该适当的减肥!听说茶叶减肥效果不错!那么 ， 绿茶具有减少脂肪的作用?喝茶叶茶能减肥吗?
相信每个人都爱美 ， 都希望自己能够将最好的一面展现于大众!但是 ， 有的人就是提醒 ， 面容比较胖 ， 影响了整体的美感!那么就应该适当的减肥!听说茶叶减肥效果不错!那么 ， 绿茶具有减少脂肪的作用?喝茶叶茶能减肥吗?
绿茶中的含有的芳香族化合物可以溶解脂肪 ， 同时化浊去腻 ， 防止脂肪早体内积滞 。 维他命B1、维生素C以及咖啡 因都有能促进胃液分泌的作用 ， 有助于消化与消脂 。 绿茶中的儿茶素酚氨 ， 具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用 ， 能够减少脂肪细胞堆积 ， 达到减肥功效 。
既然绿茶可以减肥 ， 那么 ， 下面介绍下喝茶减肥的艺术!
【喝绿茶有减肥效果吗 绿茶具有减少脂肪的作用】 首先要合理安排三餐 。 早餐吃高纤麦片、低脂鲜乳 ， 如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等 ， 不但有助于消除脂肪的过量摄入 ， 而且可以消脂 。 也不会阻碍营养健康的摄入 ， 可以短时间内瘦腰 ， 晚餐可以吃点清淡的 ， 蔬菜要占大部分 。
第二饭后站立半个小时 。 其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽 ， 由于工作学习忙 ， 根本没有时间来合理调配生活 ， 安排自己的饮食起居 。 饭后至少站立半小时 ， 可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼 ， 还省去事后弥补 。
最好是睡前5小时禁食 。 减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西!所以一定不能在睡觉之前吃东西!!睡眠的时候身体不需要运动 ， 吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来 。 假如饿得受不了 ， 也只能吃少量的水煮青菜或水果 。
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