想减肥 ， 那一日三餐怎么吃呢？ 如果想减肥的话 ， 一日三餐应该这样吃:早餐蛋白质果蔬主食的比例应该是2:1:1 ， 在八点前争取吃完而且一定要吃早餐 。 中午蔬菜的比例占50% ， 主食和蛋白质各25% 。 晚上尽量少吃 ， 在七点前吃完 。
推荐阅读
- 不运动怎么减肥，不运动很难减肥吗
- 孕妇怎么减肥，孕期减肥食谱一周瘦10斤
- 怎么可以瘦肚子，怎么做能减肥肚子
- 怎么瘦上半身，肩宽背厚怎么减肥
- 肚子减肥怎么减，生姜减肥法3天瘦10斤
- 光猫怎么重启，联通光猫怎么重启步骤
- 网易云音乐怎么样，为什么年轻人不用酷狗
- 流浪狗怎么处理，执法队抓狗之后狗的下场
- 怎么给猫剃毛，怎么判断是不是猫藓
- 小猫吐了怎么办，猫咪吃多了吐了怎么办