掐指一算 ， 中高考即将临近 。 再掐指一算 ， 貌似大姨妈刚刚好在那两天光临 ， 平时不痛经的美眉们还好说点 ， 就当做什么都没发生的直面中高考 ， 关键点来啦 ， 对于痛经的美眉们要怎么办？怎么度过人生中雪上加霜的两天呢？对于这样的情况不少考生和家长不免会焦虑 ， 担心身体不适会影响考试成绩 。
那么 ， 有办法能让经期躲开考试吗？
如果痛经并不是很严重 ， 对考试不产生比较明显的影响 ， 可以注意经前期保健 ， 忌食辛辣和冰冻食物 ， 注意保暖 ， 规律作息；考试当天备好止痛剂 ， 如芬必得、消炎痛片或消炎痛栓剂 ， 减缓痛经程度 。 每个人对疼痛的耐受程度不一样 ， 这些药物能否有效缓解痛经建议提前一月试用 。
如果痛经非常明显 ， 可以咨询医生配药提前或推迟月经来潮 ， 避开考试时间 。 通常对于内分泌正常、月经规律的女生 ， 可以尝试推迟月经来潮的方法 。 药物干预次数不宜太频繁 ， 但也不是说绝对不可以 。 需要注意的是 ， 月经的哪个阶段用哪种药也有一定的讲究 。 推迟月经大致有两种方法：一种是服用黄体酮延长黄体支撑的时间 ， 直到能够来月经为止再停药；另一种是服用复方短效口服避孕药延长月经周期 ， 同样口服到能够来月经前一天停药 。
不想“大姨妈”来 ， 如何延迟经期呢？口服推迟月经的药
虽然很多人都知道通过药物可以控制月经 ， 但是具体怎么实施却不知道 。 能够推迟月经的药物大概有两种 ， 一种为避孕药 ， 还有一种为单纯的孕激素 ， 两种药物的作用机理相似 ， 但可能出现的副作用却有区别 。
口服避孕药：口服避孕药是推迟月经期常用的方法之一 。 避孕药成分是低剂量的雌激素配伍高剂量孕激素 。 由于避孕药中含有较高剂量的孕激素 ， 服药后可使子宫内膜分泌期维持、延长、不发生剥脱而达到推迟月经的目的 。
服用方法：于月经来潮日前3~5天开始服用 ， 每日1片 ， 晚餐后为宜 ， 服至所期望的时间为止 。 避孕药种类很多 ， 也存在不良反应问题 ， 短期使用常见的不良反应为消化系统症状 。
单纯孕激素：使用单纯孕激素推迟月经的作用机理与避孕药相同 。 孕激素种类也很多 ， 比较常用的有口服安宫黄体酮 ， 一般每次2片 ， 每日2~3次；也可肌肉注射黄体酮20毫克 ， 每日一次 ， 于月经来潮前2~3天使用至所希望的时期 。 注射用药是天然制剂 ， 消化道反应极小 ， 但注射使用比较麻烦 。 不过 ， 单纯孕激素药物由于其中不含雌激素 ， 推迟月经的作用不如避孕药稳定 。
需要注意的是 ， 如果想推迟经期 ， 最好提前1到2个月服用 。 一小部分的人在刚开始服药的时候会有一点点头晕和恶心 ， 但90%以上的人都不会有 。
月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变 ， 包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症 。 生活中的许多不良习惯和因素 ， 都是导致月经失调的罪魁祸首 。 然而生活中也有一些行之有效的食疗方法能调理月经不调 。
引起月经不调的4大罪魁祸首
罪魁祸首之一：压力 。
正值生育年龄的女性 ， 如果长期处于压力之下 ， 就会使脑下垂体的功能受到抑制 ， 导致卵巢不再排卵及分泌雌激素 ， 从而引起月经失调 。 同样 ， 长期的心情压抑或情绪不佳 ， 也可导致月经失调 。
罪魁祸首之二：贪凉 。
有些女性很不注意经期的保暖 ， 如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品 ， 或者为了美冬天穿得很单薄等等 。 殊不知 ， 这些行为都会使盆腔内的血管收缩 ， 导致卵巢功能紊乱 ， 引起月经量过少 ， 甚至闭经 。
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