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健康知识|如何清肺烟毒，怎样快速清肺里的烟毒( 二 )

小知识


2、鱼腥草
对于总是抽烟的男士们来讲 ， 鱼腥草是个宝 ， 它有着清肺热 ， 解烟毒之效 ， 能够减轻因为抽烟而带给人身体的损伤 ， 防止患上慢性咽炎、气管炎甚至肺癌 。 所以长期吸烟的朋友 ， 每天可以喝点鱼腥草茶 ， 具有很好的润肺排毒的功效 。
3、无花果
无花果是我们日常养生的好食物 ， 对于咽喉肿痛有很好的帮助 ， 每天吃上几个能够帮助缓解疼痛 ， 并且对于爱抽烟的男人有很好的帮助 。
4、百合
百合入主肺心 ， 甘凉清润 ， 能够排肺毒、肺废气 ， 清肺润燥 。 适用于抽烟惹起的肺虚 ， 干咳、少痰 ， 久咳不愈等 。
5、罗汉果
罗汉果,是我国特有的一种食物,很好吃的一种干果,具有润肺止咳的功效,特别适合长期吸烟的群体,能够慢慢的帮你排出肺毒 。
6、薄荷茶
薄荷茶也有去除肺部垃圾的功效 ， 对于戒烟的效果简直好的不能再好！它的清香扑鼻是一种 ， 清爽的清香感！同时还能够 ， 让人消除烦躁 ， 所以每天下班来一杯 ， 抽烟后来一根 ， 是个不错的选择！对于急躁情绪的舒缓作用也是有效的 。

怎样快速清肺里的烟毒 可以喝以下几种东西来清除烟毒：
1、冰糖绿茶
绿茶 ， 是我们日常生活中最常饮用的茶饮 ， 它有很好的清热解毒、止渴生津的功效 ， 而冰糖有很好的化痰止咳功效 ， 同时能润肺养阴 ， 二者一起搭配泡茶喝 ， 既能清热解毒 ， 又能润肺养阴 ， 缓解咽喉的不适感 ， 很适合长期吸烟的人饮用 。
2、罗汉果茶
罗汉果含有丰富的营养物质 ， 包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等 ， 具有止咳、生津、润肺、清热的功效 ， 能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症 ， 长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺 ， 缓解咽喉不适 ， 方法很简单 ， 取20克罗汉果干品 ， 冲入沸水 ， 盖上盖子闷15分钟即可饮用 。
3、鱼新草茶
吸烟的人喝些鱼腥草茶 ， 能减轻吸烟带来的危害 ， 预防慢性咽炎、肺癌 。 鱼新草中药店里有售 ， 每天加水煎煮后 ， 代茶饮用即可 。 想要戒烟的人 ， 喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟 。
扩展资料：

长期吸烟的危害
1、吸烟导致血栓 ， 引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力 。 尼古丁能使心跳加快 ， 血压升高 ， 心脏的承受能力减弱 ， 心肌缺氧引起冠状动脉梗塞 ， 心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积 ， 许多心脏疾病开始发生 。
在30和49岁之间 ， 吸烟者心脏发病的机率极高 ， 是不吸烟者的五倍 。 戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半 。
2、吸烟对脑部的损害
吸烟会引致多种脑部疾病 ， 会减低循环脑部之氧气及血液 ， 引致脑部血管出血及闭塞 ， 而导致麻痹、智力衰退及中风 。 中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛 ， 使血液比较容易凝结 。 吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍 。
【健康知识|如何清肺烟毒，怎样快速清肺里的烟毒】参考资料来源：


戒烟后怎样清肺里的烟毒？ 清咽利喉
菊花、甘草、胖大海、枸杞子、橘皮、莲子心 。 互相平衡、和谐 ， 柔和甘爽 ， 可作为养喉润喉利嗓的常用茶 。 茶色润黄明亮 ， 口感清香甘甜 ， 回味悠长 。 有很好的养喉润肺、止咳化痰、润喉利咽等症状 。
罗汉果茶
罗汉果含有丰富的营养物质 ， 包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等 ， 具有止咳、生津、润肺、清热的功效 ， 能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症 ， 长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺 ， 缓解咽喉不适 ， 方法很简单 ， 取20克罗汉果干品 ， 冲入沸水 ， 盖上盖子闷15分钟即可饮用 。

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