随着天气的干燥以及寒冷越来越多的人出现咳嗽的情况有时候明明身体很健康没有生病却一直在咳嗽 ， 尤其是在换季的时候这种情况更加的明显身边的很多人都会出现咳嗽的情况 ， 那么想要缓解自己咳嗽的情况就需要一些止咳的方法 。
中医止咳药方：
一 ， 【红枣更要蒸着吃】
脾胃本就虚 ， 国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人 ， 健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。
【一些中医角度的止咳方法 中医止咳药方】 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分 。 其中维生素C的含量在果品中名列前茅 ， 有“维生素王”之美称 。
为啥要蒸着吃?干枣枣皮十分硬 ， 并不适合脾胃虚弱的人吃 ， 鲜枣更不宜多吃 。 所以 ， 最有效的方法就是将干枣蒸着吃 。 蒸枣更容易消化 ， 十分适合脾胃虚弱的人 。
蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者 ， 可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸 。
一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服 。 将红枣对半切开 ， 山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后 ， 慢火蒸20分钟即可 。
中医止咳药方有哪些?
二 ， [梨有效治疗咳嗽咽炎喉炎]
梨有滋阴润喉、补充津液的功效 ， 能明显解除由上呼吸道感染导致的的咽喉干痒、肿痛、声音嘶哑等症状 ， 可以用梨来煮水喝 ， 最好的方法是用冰糖和梨一起蒸 ， 冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用 ， 对嗓子发干咳嗽有非常好的效果 。 另外梨有利尿的作用 ， 在睡前时可以少吃一点 。 可以在睡觉前吃点白萝卜 ， 同样有润肺止咳的功效 。
步骤
1.梨一只 ， 去皮 。
2.切开顶部 ， 挖去梨核 。
3.在梨的中间放上适量的冰糖 。
4.将刚才切去的顶部当盖子盖上 ， 上锅蒸二十几分钟 。
小贴士最好用雪梨 ， 据说雪梨的效果是最好的 。
三【盐蒸橙子】治咳嗽 ， 秒杀一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效 ， 一个是那可汀 ， 一个是橙皮油 。 这两种成分 ， 只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来 。 尤其适合久咳不愈的小孩子吃 ， 完全没有副作用 。
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四【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气
柚子是秋季成熟的水果 ， 有“天然水果罐头”之称 。 它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 。 柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 ， 能促进食欲、治疗消化不良等症 ， 理气散结 。 可促进伤口愈合 ， 对败血症等有良好的辅助疗效 。 容易上火的人 ， 吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡 。 为啥要蒸着吃?只吃柚子肉 ， 就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质 ， 这些可降低血液循环的粘稠度 ， 减少血栓的形成 ， 有效预防中老年人中风的发生 。 所以加柚子皮一起蒸着吃 ， 才是最好的吃法 。
蒸食方法：鲜柚留皮去核 ， 隔水蒸后加蜜糖食用 。
五【带皮的苹果】
蒸吃止泻、排毒、易消化苹果蒸着吃 ， 其中的果胶煮过以后 ， 不仅能吸收细菌和毒素 ， 而且还有收敛、止泻的功效 ， 并且更易消化 。
蒸食方法：将苹果带皮切成小片 ， 放入小碗中 ， 隔水蒸5分钟即可 ， 稍稍冷却后 ， 即可食用 。
六【肉桂红酒煮苹果】
功效：平安果加点红酒煮开 ， 再配上养心安神 ， 滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾 。
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