健康知识|哺乳期感冒怎样好得快，哺乳期上火感冒怎么好得快( 三 )

宝妈也可以采用“静”运动，每天拉拉筋，能够有利于感冒快速恢复。

加强营养
一般人得了感冒，五到七天就能好，如果感冒了，却总不见好，这说明宝妈的体质羸弱，需要增强体质，加强营养。加强营养，不是大鱼大肉，合理饮食，补充优质蛋白，肉，牛奶，蛋，豆制品，多吃应季蔬菜，都吃豆制品，多吃温热的食物。宝妈感冒期间，胃口不太好，有的宝妈每餐就随便吃几口饭，或者就喝点白粥。如果没有足够的营养支撑，感冒更难得恢复哟。所以要吃好，即使没有胃口，也尽量要让自己多吃一点，增强营养。
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注意事项

如果感冒长期不好的情况下，应该去医院检查一下，排除其他疾病因素，如有其他疾病存在，要赶紧配合医生进行诊治。

【健康知识|哺乳期感冒怎样好得快，哺乳期上火感冒怎么好得快】这些小妙招，无非就是食疗，休息好，多运动，说起来是老生常谈，但却是治病的关键。任何病，都是三分治，七分养。

哺乳期妇女感冒怎么快速好哺乳期感冒用药不当，多多少少会对宝宝有一定的影响，因此许多妈妈都不敢轻易用药治疗。但是在哺乳期感冒不吃药，并不代表妈妈们就束手无策。今天就教大家几招轻松应对哺乳期感冒！

1、可以用浓度大的盐水来漱口。盐水具有消炎解毒、清热降火的功效，用浓度大的盐水漱口还可以治疗口腔溃疡和呼吸道感染。

2、一天用冷水多洗几次脸。用冷水洗脸有助于刺激鼻黏膜收缩，促进呼吸道的纤毛蠕动，使得血管运动活跃，有利于增强呼吸道的抵抗力。

3、食用可乐煲姜。可乐煲姜是民间比较常用的治疗感冒的偏方，这两者搭配在一起有驱寒止咳，辛温解表的功效。

4、多喝凉开水。凉开水既可以补充体内所缺的水分，还可以促进排毒，使体内血液流通稳定，从而促进感冒的恢复。

5、用温度适宜的热水泡脚。坚持每天用热水泡脚可以驱寒，每天晚上用水温40度左右的热水泡脚15钟左右，要将双脚泡得发红，感觉到热，这样的效果更明显。

6、保持卫生清洁。自己的衣物和用品要经常更换清洗，洗完的衣物最好再日晒杀菌。可以预防病菌的侵入，减少感冒的发生。

7、均衡营养。注意蛋白质的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及含维生素较高的食物。这样可以增强免疫力，有利于感冒病毒的排出。
哺乳期感冒吃什么食物好得快哺乳期感冒了，妈妈必定会出现身体不适的症状，如头晕、头痛、咳嗽、流鼻涕等，那么哺乳期妈妈感冒流鼻涕什么方法最能缓解呢？
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蒸熏治疗
哺乳期感冒流鼻涕初期，妈妈可以用大葱切碎煎汤，煎汤产生的热气用鼻子进行熏吸，或者是用醋烧开之后用鼻子吸醋气，能够帮助治疗流鼻涕。又或者是用蒸脸器将热气直接熏鼻子也能帮助治疗初期的感冒流鼻涕症状。