5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。
胃胀是为什么？ 胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时 ， 就会使胃的排空延缓 ， 食物不断对胃壁产生压力；同时 ， 食物在胃内过度发酵后产生大量气体 ， 使胃内压力进一步增高 ， 因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感 ， 即胃胀气 。
肠胃功能紊乱 ， 消化不良 ， 胃病等等均可导致胃胀气 ， 在日常生活中 ， 对于经常胃胀气 ， 平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理 ， 注意尽量不要经常生气上火 ， 也要注意不要经常性的熬夜 ， 同时饮食上一定要注意 ， 不能吃任何刺激性的食物 ， 尽量少吃一些油腻性的食物 ， 还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果 ， 而且不能吃太凉的和太硬的食物！
晚上胃胀气是怎么回事 胃胀 ， 病名 ， 胀病之一 。 主证胀满、胃脘痛 。 引起胃胀的原因有各种各样 ， 如 ， 生活作息不规律 ， 饮食不卫生等 。 胃的生理功能主要是：暂时储存食物和消化食物 。
经常胃胀气是怎么回事？ 饮食的因素 ， 比如饮食习惯不良 ， 暴饮暴食 ， 吃了容易产气的食物 ， 常见的有豆类、薯类、甜食、碳酸饮料 ， 饮食速度过快 ， 边吃饭边说话 ， 没有细嚼慢咽 ， 进食生冷、刺激的食物 ， 进食不容易消化的食物 。
腹部着凉、精神紧张、压力太大 ， 也会出现胃胀气 ，
还要考虑胃部本身的疾病 ， 比如胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻、消化不良、胃肿瘤等也会出现胃胀气 ， 便秘也会出现胃胀气 。
出现胃胀气 ， 可以双手按摩腹部和腹部的热敷 ， 还可给予胃肠动力的药物和消化酶制剂的处理 。
【健康知识|胃胀气是怎么回事，胃胀起打嗝是什么原因】
老是胃胀气怎么回事啊？ 胃胀气是有很多很多的因素造成的 ， 其引起原因复杂多样 ， 胃胀气是怎么形成的？当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时 ， 胃的的主动力不足 ， 导致排空延缓 ， 这时食物就会不断对胃壁产生压力 ， 在胃内过度发酵 ， 而产生大量气体 ， 因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感 ， 即胃胀气 。 胃胀气的时候真的不知道该怎么办 ， 有些人会积极去寻找缓解的办法 ， 建议常用德甫常渭宝茶调理 ， 一般1-2个周期就好了不再复发 。 其实我们只要了解胃胀气是怎么引起的 ， 然后从病因上去做好预防工作 ， 那么就能够预防胃胀气的发生 。
胃胀气是怎么引起的
1.寒湿之邪侵袭人体 ， 壅遏胃气 。
2.外受湿热 ， 困扰胃腑 。
3.饮食不节 ， 饥饱失常 ， 日久损伤胃腑 。
4.情志不节 ， 忧思恼怒致气结于胃 。
5.胃部手术后 ， 损伤胃络 ， 耗伤气血 ， 胃失其职 。
6.饮食不卫生 。 有些病菌于肠道中会产生毒素 ， 造成急性胃肠炎等胃肠道疾病 。
7.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 ， 增加了继发结肠癌的可能性 。
8.生活作息不正常 ， 还可能定时定量 ， 造成肠道过于饥饿或过于饱食 ， 导致肠道动作异常 ， 长期可以使胃肠负担过重 。
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