冬季养生小常识大全？冬季又到了进补的大好时节 ， 不少人已经开始通过饮食或保健品进行进补 ， 我们推荐几个常见的饮食调理疗法 ， 帮你度过一个健康的冬天 。
鲜枣吃多会伤胃
又脆又甜的鲜枣 ， 是营养丰富的天然“维生素药丸” 。 比起干枣来 ， 更加鲜嫩爽口 ， 往往一吃就收不住 。 不过 ， 营养学家提醒 ， 鲜枣千万不能吃太多 ， 否则会伤肠胃 。
这是因为 ， 首先 ， 大枣的水分含量低 。 大多数水果的水分含量为80%—90% ， 而大枣仅为67% 。 所以别的水果多吃点 ， 其实大部分都是水 。 而大枣吃多了 ， “干货”就比较多了 。
其次 ， 大枣的膳食纤维含量很高 ， 明显高于其他常见水果 。 大枣高达1.9%膳食纤维（尤其是不可溶的纤维素）在胃和小肠中不能被消化 ， 少量摄入具有促进排便、预防便秘的作用 ， 可一次大量摄入则会刺激肠胃 ， 造成胃肠不适 。 大枣中的膳食纤维主要集中在皮中 ， 枣皮是非常薄而硬的 ， 吞入胃中之后 ， 如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡 ， 无异于在伤口上撒盐 ， 会造成疼痛或不适 。
一天吃多少鲜枣合适呢 一般说来 ， 每天吃一把就能满足人体的需求了 。 如果胃没什么炎症、溃疡或伤口 ， 吃多点也没关系 。 不过 ， 就算胃很健康 ， 不同的人对某些刺激性物质的耐受力也不一样 。 因此 ， 胃不好的人一定要少吃鲜枣 。 而肠胃健康的人 ， 最好慢慢吃 ， 稍微感到腹胀不适 ， 就要及时停下来 。
绿茶煮蛋止咳化痰
香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选 。 传统茶叶蛋都是用红茶煮的 ， 如果拿绿茶代替红茶煮鸡蛋 ， 食疗功效会更好 。
绿茶中含有能降糖降脂的茶多酚、预防心脑血管疾病的单宁酸、维持口腔牙齿健康的氟化物 ， 而鸡蛋中富含蛋白质 。 这些物质结合在一起 ， 对人体健康十分有益 。
绿茶煮鸡蛋不但营养 ， 还可以起到化痰止咳的作用 ， 对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助 。
绿茶煮鸡蛋方法很简单：绿茶15克 ， 鸡蛋2个 ， 加水同煮 。 蛋熟后剥去蛋壳 ， 再煮至水干时即可食用 。 最后 ， 绿茶煮蛋不宜长时间煮 ， 否则会使鸡蛋变性变味 ， 口感不好 。 另外因其营养丰富容易变质 ， 所以不宜久放 ， 最好随吃随煮 。
桂圆红枣茶 ， “火大”不要喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧 ， 能够唤起好气色 ， 延缓衰老 。 但由于桂圆偏热性 ， 多喝容易上火滞气 ， 所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝 。 火力强盛的年轻人也要少喝 ， 以免上火 。 由于枣含糖量高 ， 糖尿病患者要注意 。
最佳喝法：桂圆红枣各5颗 ， 用沸水冲泡 。 最好将红枣划开 。
女性的“秘密花园”会稍稍散发出不同的气味 ， 之所以不同取决于你的用餐 ， 本身的体味 ， 以及你所处的生理周期 。 女性私处的一些小秘密 ， 你知道吗？
“秘密”1在出生前四个月就已经形成了
胚胎时代的生殖器官会逐渐成熟 ， 并最终让婴儿拥有属于自己的性别 。 在胚胎大约10周的时候 ， 如果DNA注定了这是个男婴 ， 那么“小弟弟”和睾丸就会渐渐成形 。 如果是女婴 ， 那么生殖器官则会生长成为阴道 。
“秘密”2不是所有的阴道都有处女膜
如果在初夜的时候你并没有出血 ， 那也许是因为你曾在不经意间弄破了处女膜——这层薄薄的小膜通常会附在阴道的开口处--做运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害--甚至有的人生来就没有处女膜 。 相反 ， 还有的人处女膜过厚 ， 于是不得不通过手术来进行摘除--这样才有可能进行性生活或者放置卫生棉条 。
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