体内湿气重怎样祛除 体内湿气重怎样祛除的5种方 你好， 体内湿气重可通过以下几种方法去除：
1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动， 运动的排汗不仅能够排毒， 更能够有效地把多余的湿气排出来， 并且有助于促进血液循环， 促进新陈代谢 。
2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分， 它能够促进身体的毒素排出， 是一种“坐着就能够排毒”的活动， 更适合一些“不大愿动”的朋友， 而且也能够把体内的湿气有效排出 。
3、中药茶：德圃的湿清草茶， 帮助内部调理， 去走湿气 。
4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材， 这样的搭配煲成一锅当水喝， 能够有效地去除体内的湿气， 女孩子多喝更能够有助减少水肿！
5、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮， 加瘦肉或者猪骨煲汤， 能够有效地起到清热的作用并能够去湿， 这是广东的传统去湿汤， 适合夏天饮用 。
6、少吃盐， 多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气， 因为“重口味”会加重对脾胃的负担， 大家在饮食上少吃多盐食物， 并且多吃一些流质和五谷类食物 。
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体内湿气重怎样祛除啊?有什么办法？ 怎么感觉跟我上次回答的那个“鹿茸血酒”那么像呢？
能把出你体内湿气重的中医算得上有水平的， 为何不遵从医嘱？按部就班的服药？
为何自己瞎捣鼓？要知道对症砒霜是良药， 不对症人参是大毒！！
你要是按部就班的服药， 你这个病实际上也就是少则一两个星期， 多则两三个月就能彻底治疗好的， 为什么自己瞎捣鼓一些不相干的东西？？
对于湿气重的人， 吃这些极刚极阳之物， 在初期阶段无以自己找死！！
就算你是湿寒型的， 那也带按部就班的服用一个阶段， 先把你湿气去一去， 才能服阳而驱寒 。
要是湿热的， 不管什么阶段都是自己找死
别动不动就补啊补得， 你懂的怎么补吗？正常人补错了尚有性命之忧， 更何况你现在的体质？
请问体内湿气重怎样祛除啊？ 体内湿气重的原因
体内湿气多因喜食冷饮， 贪吃生冷瓜果等寒凉之物， 损伤人体阳气所致 。 在正常情况下， 人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力， 但有些人因体质、疾病或生活习惯不良， 造成体内水分调控系统失衡， 水分排不出去， 因此影响健康 。 中医认为：脾脏能运化水湿 。 脾喜燥而恶湿， 若脾阳振奋， 脾脏健运， 运滑水湿功能正常， 湿邪则不易致病 。 反之， 湿气太重容易致人生病 。
体内湿气重的症状
湿气太重致人生病后， 病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状 。
体内湿气重怎样祛除
体内湿气重时， 往往会让人觉得困倦、四肢沉重、肠胃不佳、雀斑加重等， 那么怎么去除体内湿气？如何避免体内湿气太重？下面教大家五种去除体内湿气的方法 。
方法一：越懒越要运动
【健康知识|身体内湿气重怎样祛除，生姜去湿气最快的方法】体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。 这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动， 但越是不爱运动， 体内淤积的湿气就越多， 久而久之， 必然就会导致湿气攻入脾脏， 引发一系列的病症 。
运动可以缓解压力， 促进身体器官运作， 加速湿气排出体外 。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动， 有助活化气血循环， 增加水分代谢 。
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