6、挺直的站姿和坐姿
想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔 。 这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉 ， 只不过我们没有把它运用在纠正体态上 。 这种端正的坐姿会给人以自信 ， 并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸 。
7、让气体走开
千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了 。 一天下来你的胃肠会进去大量气体 ， 这只能看起来更胖!同样道理 ， 也要尽量少吃难于消化的食物 ， 像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品 。 取而代之 ， 你应该多吃浆果类水果 ， 像葡萄等 。
8、碳水化合物陷阱
不要再吃单一的碳水化合物食品 ， 例如比萨饼、意大利面条等等 ， 这些都会使你的体重增加 ， 应该少吃 。
9、远离盐分
通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果 。 各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁祸首 。 可人们不知道 ， 许多苏打食品及标明低脂肪的小吃同样也会大大增加盐分的摄入 ， 所以在买之前仔细看清里面的营养成分 。
推荐阅读
- 怎么吃都不胖，一周减肥食谱
- 减肥怎么减，怎么减脂减体重
- 怎么运动减肥，运动减肥几天能瘦下来
- 怎么可以减肥，一周减肥20斤的方法
- 怎么给狗洗澡，怎么给柴犬洗澡
- 泰迪怎么断尾，泰迪狗怎么断尾巴
- 怎么给猫洗澡，没有猫沐浴露可以用什么代替
- 猫吐了怎么办，猫吃了麦富迪肉粒包吐了
- 怎么给猫咪洗澡，怎样判断猫报复性拉屎
- 母猫怎么绝育，母猫绝育摘除什么