刚过六十岁的我一身毛病 ， 胃溃疡、腰椎间盘突出、失眠和低血压都有 。 虽然也做过跑步锻炼 ， 但是体质太差 ， 有时竟然晕倒 ， 医生建议我静养为主 。 偶然的一个机会 ， 我看到别人用拖把写字 。 我想 ， 若用身体写字是不是也有不错的效果呢？想着 ， 我就在客厅里手舞足蹈比划着几个字 ， 感觉还真不错 。 就这样 ， 偶然独创的“以身写字”健身法成了我健身的独门秘方 。 我总结了一个简单的套路口诀：“横竖撇捺”双臂摆 ， “竖勾弯勾”脚轻提 ， “偏旁部首”脚划地 ， 心神合一字练成 。 博大精深的汉字像无尽的宝藏 ， 每一笔、每一画都是一个动作 ， 让我痴迷 。
在我的带领下 ， 身边很多朋友都喜欢上“以身写字”健身法 。 如今 ， 我身体的那些毛病都减轻或消失了 ， 感觉非常不错 ， 特地拿出来与大家分享 ， 希望对老年朋友有所帮助 。
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