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健康知识|全身黑怎样美白( 二 )

小知识


维生素B3：维生素B3的确是一个名副其实的优秀的多功能性护肤成分 。 除了对损伤的皮肤有着强悍的修复功效 ， 还是非常好的抗痘成分 。
植物提取物：在众多的有美白和校正肤色功效的植物提取物中 ， 最为突出的有美白功能的有洋甘草提取物和绿茶提取物（茶多酚） 。 尤其是与以上美白成分合用时效果更加明显 。 洋甘草提取物还可以用来减少护肤品成分对皮肤的刺激 ， 舒缓平炎 ， 尤其使用于超级敏感肤质的美白 。

全身皮肤黑怎么才能变白 1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.

2、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.

4、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃.

5、晒后要及时保养才可以全身美白
无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果.

6、保证充足的睡眠时间全身美白的关键
每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情.
天生黑怎样才能全身变白 1、身体去角质
老旧角质堆积 ， 会导致我们的皮肤粗糙、暗淡 ， 不仅脸部皮肤会有角质堆积 ， 身体也夫出现角质的堆积哦 。 对于身体肌肤去角质 ， 可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品 ， 全身使用 ， 洗完后就会有滑嫩的效果 ， 接着用浴室蒸气将毛细孔张开 ， 这样很容易就排出污垢及身体的废物 。
2、保湿美白
肌肤有要水滋润才会显得有光泽 ， 白白嫩嫩的 。 特别是在秋冬季节 ， 脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水 。 洁面后 ， 要保湿产品为肌肤补水 ， 并锁住肌肤水分 。 定期用美白面膜 ， 重视夜间的密集护肤 ， 因为夜间是肌肤美白的大好时机 。
3、睡眠充足
皮肤之所以有鲜明的光泽 ， 是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养 。 而睡眠不足的人 ， 常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象 ， 使皮肤变得晦暗或显得苍白 ， 失去应有的红润光泽 。 只要保持规律的生活 ， 拥有正常的作息和充足的睡眠 ， 就能一毛钱都不必花地免费美白 。
4、全身防晒
很多女生防晒霜只涂脸部 ， 往往脸上皮肤很白皙 ， 但是身上却被晒黑了很多 。 所以 ， 到了夏天 ， 身体上所有裸露的皮肤 ， 都需要涂上防晒霜 。 如果长期在室外 ， 一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣 。 这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率 。
扩展资料：
可以美白的食物：
1、蘑菇
蘑菇营养丰富 ， 富含蛋白质和维生素 ， 脂肪低 ， 无胆固醇 。 食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛 ， 能防老抗衰 ， 使肌肤艳丽 。

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