油性发质 ， 洗过头还很油 ， 脱发厉害怎么办 调整好心情
脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦 ， 不会给生活、工作造成困难 ， 但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力 ， 睡眠不安稳 ， 饮食无心都是曾经遇到过的情况 。 首先 ， 如果发现自己有脱发的现象 ， 不要惊慌失措 ， 最重要的一步先要走好 ， 就是及时调整好自己的心态 ， 消除不必要的紧张情绪 ， 通过前面的帖子我们也知道了 ， 脱发是可以治疗好的 ， 没有必要为了一时的不快而导致病情的加重 。 脱发最重要也是最首要的因素也常常与工作学习疲劳有关 ， 早早关灯 ， 喝杯热牛奶 ， 奖励自己一个香甜梦乡 ， 何乐而不为呢?
合理摄取营养素
脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关 。 通过长期实践 ， 人们认识到 ， 没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素 ， 也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能 。 例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质 ， 但前者缺少铁 ， 后者缺少维生素C ， 因此 ， 只有通过多种营养素的协调配合 ， 才能发挥各自独特的营养功能 。 原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物：
A.谷类、薯类、干豆类
B.动物性食品如 肉、禽、蛋、鱼、乳等
C.大豆及其豆制品
D.蔬菜 ， 水果
E.动植物油脂、食用糖 。
并轮流选用同一类中的各种食物 ， 即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用 。
合理作息
生活要有合理的作息习惯 ， 中医上讲 ， 胆经主生血 ， 肝经主净血排毒 ， 而在11点-3点这段时间正是胆和肝活跃的时期 ， 所以尽量在这段时间进入深度睡眠 ， 而且尽量不要熬夜 。
油性皮肤 ， 脱发严重 ， 怎么办？ 不出油就不脱发了 。
头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏 。 没有任何东西可以改变这一点 。 但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制 。
方法1：每天洗头 ， 但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺 。 正确的方法是使用适合于普通头发的香波 ， 这种香波包含有洗涤活性物质 。 这种物质性质柔和 ， 每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害 。 适用于油性头发的香波包含有更强的 。 有清洁作用的洗涤活性物质 。 这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用 。
方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风 ， 不适当的香波吸过热的洗头水 。 和缓剂可以起到很好的 。 这种过敏在青春期内表现得最为强烈 ， 以后便随着年龄的增长而减弱 。 化妆品对此在原则上不起任何作用 。 但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激 ， 如过多的刷理 ， 梳理或吹风机的热作用 ， 和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉 ， 这种和缓剂对头皮有安定作用 ， 并可防止头皮屑的形成 。 用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩 ， 对油性头皮也有和缓与安定的作用 。 这种滋补剂可在理发前涂在头顶上 。
方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法 ， 不需要吹风 ， 也不需要再作头 。 这样做 ， 第一是可节省时间 ， 第二是可以保护头皮和发尖 。 如果在空气中干燥时间过长 ， 可用扩散吹风机吹干 。 这时要低头用手指揉动发根 。 这样做还可以使头发更莲松 。
方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说 ， 洗发根是一种好的解决办法 。 对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用 。 为此 ， 人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有） 。 将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中 ， 用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处 。 使香波冒一冒泡 ， 然后冲掉 。 从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净 。 七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼 ， 尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时 。 某种吸墨纸可起到积极作用 ， 也可通过化学方法改善起油的头发 。
推荐阅读
- 健康知识|怎样扎半丸子头发图解
- 健康知识|头发太直怎样变自然卷
- 健康知识|怎样卷头发不用电发棒
- 健康知识|披着头发怎样更好看
- 健康知识|怎样用土豆皮染头发，土豆皮怎么染头发变黑
- 健康知识|头发掉怎么办怎样改善，头发发质不好怎么办
- 健康知识|后面头发怎样自己剪齐，自己怎么给自己剪长发
- 健康知识|怎样让两边的头发趴下，两侧头发怎么才能趴下来
- 健康知识|胰腺肿瘤能活多久，胰腺癌一般形成要几年
- 健康知识|带状疱疹多久能好，带状疱疹睡过的被子会传染吗