肠胃不好怎么调理 生活中很多人由于生活习惯、应酬、喝酒和工作较忙等原因， 多多少少都会有肠胃不好的毛病， 甚至不少人还有一定程度的肠胃炎， 身体健康和平时生活都受到了影响 。 那么既然知道了自己肠胃不好， 在生活中应该如何去调理， 又有哪些注意事项呢？下面就让我们来逐步分析一下 。
饮食清淡、软食为主真正肠胃不好的话， 那么就要注意饮食方面以清淡为主， 尽量避免吃辣椒、烧烤、高盐和腌制等具有刺激性的食品， 以及狗肉羊肉、油炸和高糖分等难以消化的食物 。 在吃的方面可以多吃些容易消化的软食， 比如皮蛋瘦肉粥、鱼片粥、各种粉面、饺子、长时间煲软烂的牛肉汤等 。
不乱吃药有一句话叫是药三分毒， 大多数药都会有副作用 。 所以肠胃不好最好不要乱吃药， 因为药吃下去就会对肠胃道直接进行作用， 如果药物不对头的话， 反而对病情不利 。 对于温胃养胃来说， 在生活上的逐步调理显得更重要 。
戒除刺激性食物和不良嗜好造成肠胃不好的原因， 一般都跟吃下去的刺激性食物有关， 正是这些刺激肠胃黏膜的食物才造成了肠胃的损害 。 比较多见的就是喝白酒、吃辣椒、含盐分很高的食物、高油高糖的食品， 还有一些比较难消化吸收的烧烤、油炸食品、碳酸饮料、咖啡等， 这些都需要尽量少吃或者完全不吃， 对肠胃的恢复才比较有利 。
饮食规律、定时定量此外不规律的饮食习惯也容易导致肠胃病， 比如有些人一天只吃两餐， 或者有些人经常在很饿的时候才吃东西， 而且一吃就吃得太饱， 这些没有饮食规律的习惯， 会让肚子一时饱一时饥饿， 很容易影响肠胃的健康 。 所以最好还是按照一日三餐定时定量来吃， 不要随意改变自己的饮食计划 。
肠胃不好怎么调理？ 你好， 如果是因为饮食不规律所引起的胃肠功能异常， 如果出现腹泻现象， 还需要注意饮食卫生， 多是由于结肠炎所引起的可能性比较大， 避免进食速度过快以及过度油腻的食物， 以清淡易消化的食物为主， 注意饮食卫生， 避免腹部以及足部受凉， 必要时还可以遵医嘱应用一些药物 。
肠胃不好， 怎么调理？ 我们在生活中常常碰到身边的朋友像我们诉苦， 总说自己的胃肠不好需要调理， 吃了东西又是烧心又是肚子胀， 时不时还会肚子痛， 一点寒凉的食物都不敢吃， 更是时不时的手捧一杯热水来暖暖胃 。 那些非单身狗们可能更有体会， 此时娇弱的女朋友更是需要男朋友们细心的呵护 。 男孩子们扛起责任， 心急如焚的带着女友来到医院， 结果可能什么问题也查不出来 。 此时心急如焚的男朋友们（FFF团团员们请准备好莫洛托夫鸡尾酒）， 请放松， 你心爱的女孩子很可能是遭遇了功能性消化不良（Functional Dyspepsia, FD） 。 ( ′▽｀)
什么是功能性消化不良？
功能性消化不良是指胃和十二指肠功能紊乱引起的症状， 而无器质性疾病的一组临床综合征 。 会不会还有点一头雾水？其实主要是指患者出现慢性（6个月以上）的上腹部疼痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀感及早饱， 也包括上腹部胀气、嗳气、恶心和呕吐等症状， 但是不能用器质性、系统性或代谢性疾病等来解释原因的疾病 。
为什么你敢说很可能是这个问题？
事实上依据欧美国家的流行病学调查表明， 普通人群中有消化不良症状者占19%~41%， 而我国的调查资料显示， 消化内科专科门诊的患者有50%左右是功能性消化不良 。 是的， 消化科门诊医生每接诊2个患者就有1位是功能性消化不良的患者， 不能不说是非常常见的疾病 。
推荐阅读
- 健康知识|怎么养胃，吃什么最养胃修复胃
- 【盐水】冲牙器冲牙感觉有股臭味怎么回事?冲牙器里可以放盐水吗
- 健康知识|肠胃怎么调理，如何调理肠胃不好
- 健康知识|胃口不好怎么办，土方子治疗胃胀痛
- 健康知识|胃怎么调理，胃不好会变成胃癌吗
- 健康知识|没胃口怎么办，吃饭没有食欲怎么办
- 【牙结石】冲牙器牙结石能洗掉吗?冲牙器把牙结石冲掉了怎么办
- 健康知识|拉血怎么办，大便出血鲜红色不痛不痒怎么回事
- 健康知识|胃痛是怎么回事，胃间断痛是怎么回事
- 健康知识|老是大便怎么回事，经常排大便是怎么回事